Bagaimana Membantu 10 Tips Alkohol (Mengakui atau tidak)

Dalam artikel ini saya akan menerangkan bagaimana untuk membantu seorang alkohol untuk berhenti minum; suami, isteri, anak, saudara, bapa, ibu, sahabat atau sesiapa yang rapat.

Jika anda tidak mengenali masalah anda, penagih dadah atau agresif biasanya lebih rumit, tetapi anda juga boleh membantu anda mengatasinya. Jika anda sedang pulih, biasanya lebih mudah, walaupun anda juga perlu mengambil tindakan yang sesuai.

Oleh kerana ia adalah ubat yang digunakan oleh sebilangan besar orang, kadang-kadang tidak jelas bagaimana kita boleh membezakan penagih dari peminum biasa. Walau bagaimanapun, terdapat gejala yang jelas yang boleh anda amati:

• Penggunaan alkohol yang berterusan walaupun menyedari mengalami masalah.
• Penggunaan alkohol berulang yang menghasilkan ketidakupayaan untuk memenuhi kewajiban di tempat kerja, sekolah atau rumah.
• Masalah undang-undang atau interpersonal yang berkaitan dengan penggunaan alkohol berulang.
• Sindrom penarikan alkohol.

10 Tips untuk membantu seorang alkohol

Pilih tempat dan masa yang sesuai untuk bercakap tentang masalah anda

Ia tidak akan berbuat baik jika anda membiarkan dia membuang khutbah apabila dia mabuk ke rumah. Dia tidak akan dapat mendengar anda dan tidak akan ingat apa-apa pada hari berikutnya. Lebih baik anda memilih seketika di mana anda berdua boleh duduk dan bercakap dengan tenang, apabila anda tidak mabuk dan di tempat yang tenang. 

Fikirkan bahawa dengan mengaku kebimbangan anda tentang masalah minum anda, anda boleh bertindak balas secara agresif dan ganas. Oleh itu, ia adalah mudah bahawa ia bukan tapak yang sibuk. Yang ideal adalah untuk bercakap di tempat persendirian, tanpa banyak kerabat yang hadir.

Cuba untuk menunjukkan sikap empati, dan bukannya menimbulkan akibat akibat kecanduan anda. Buat dia masa yang dia tidak bersendirian, bahawa ia adalah penyakit dan bahawa anda boleh menawarkan bantuan anda.

Keadaan ini akan menjadi rumit jika, pada ketika ini, alkohol tidak menerima bantuan anda atau tidak mengenali mempunyai ketagihan. Perkara terbaik dalam kes ini adalah untuk tidak terus bersungguh-sungguh, tetapi untuk menggunakan ahli keluarga atau kakitangan perubatan yang lain yang memperlihatkan keseriusan situasi.

Jangan menjaga tanggungjawab anda

Sebaik sahaja dia mengakui bahawa dia mempunyai masalah, orang yang beralkohol boleh mengaku semua masalah ekonomi, kehakiman atau buruh yang dia ada. Di sini, adalah penting untuk anda memberi sokongan kepada anda, agar anda membimbing mereka tentang cara menyelesaikan masalah mereka selangkah demi selangkah, tetapi tidak pernah bertanggungjawab terhadap semua perkara yang belum selesai.

Mengambil reins hidup anda, anda hanya akan mendapat orang yang tidak menyedari kemerosotan itu adalah ketagihan dalam banyak aspek.

Adalah lebih baik untuk membantunya mencari cara untuk membayar hutangnya, untuk membenarkan ketidakhadiran di tempat kerja, atau menggalakkannya untuk mengenali masalahnya di depan orang yang tersayang, tetapi tanpa melakukan segala-galanya untuknya.

Membantu dan menggalakkannya, anda secara beransur-ansur dapat merasakan kawalan ke atas hidupnya dan menyedari bahaya terus minum.

Jangan salahkan dia

Sukar untuk melihat alkohol sebagai penyakit, kerana alkohol adalah orang yang memutuskan untuk minum. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa alkohol adalah bahan yang diterima secara sosial. Sedikit demi sedikit, orang itu meningkatkan penggunaannya dan berhenti mengendalikannya.

Ini biasanya berlaku secara beransur-ansur, sehingga orang itu terlibat dalam ketagihan yang kuat, yang tidak dapat dihadapi sendiri. Ketepikan kemarahan anda, kemarahan anda dan kesilapan anda mengenai orang yang kecanduan. Hakikatnya membuatnya berasa buruk akan memberi alasan yang sempurna untuk terus minum.

Lebih bermanfaat untuk menunjukkan empati, rapat dan menawarkan syarikat anda. Dengan cara ini, anda terlibat dalam masalah ini dari kedudukan bantuan, bukan masalah.

Jangan gunakan keganasan

Adalah biasa bagi anda untuk kehilangan kawalan dengan orang yang kecanduan yang kadang-kadang boleh bertindak dengan ganas. Malah kata penghinaan dan kata-kata yang menyakitkan dianggap sebagai satu bentuk keganasan, disebabkan oleh kerosakan psikologi yang menyebabkan mereka yang menerimanya..

Anda boleh menipu diri sendiri memikirkan bahawa penggunaan keganasan adalah wajar jika orang lain bertindak dengan cara ini. Walau bagaimanapun, menggunakan sikap yang sama tidak akan membantu, kerana ia hanya akan membawa kepada masalah baru, seperti memburukkan keadaan keluarga yang sudah mengalami akibat ketagihan..

Membangun kesabaran anda, bertenang dan berfikir tentang kerosakan yang boleh anda lakukan jika anda menggunakan keganasan fizikal atau lisan.

Jangan abaikan / sembunyikan masalah ini

Bentuk tingkah laku yang biasa adalah untuk menyembunyikan masalah daripada rasa malu atau ketakutan "apa yang akan mereka katakan". Begitu juga, tidak memberikan kepentingan yang penting akan berakhir memburuk kedua-dua masalah ketagihan dan penyakit menengah.

Ini tidak dianjurkan, kerana dengan melibatkan saudara terdekat, sokongan dan bantuan yang lebih besar dapat disediakan..

Anda juga harus mempertimbangkan untuk mendedahkan masalah kepada orang-orang yang mungkin menyumbang kepada penyelenggaraannya, seperti pelayan bar, supermarket, dll..

Ia sentiasa dinasihatkan untuk mengawal faktor-faktor ini, supaya orang yang ketagih tidak dapat mengakses segera minuman tersebut sekiranya percubaan kambuh.

Kawalan wang

Titik ini berkait rapat dengan yang sebelumnya, kerana ia tidak akan membantu anda mengawal pengurusan wang jika anda mempunyai cara lain untuk mendapatkannya.

Hanya apabila semua keluarga dan orang yang rapat terlibat dalam ketagihan, anda boleh menjalankan kawalan ketat ke atas wang yang dikendalikan oleh orang yang beralkohol.

Adalah penting bahawa anda tidak boleh meninggalkan dengan wang tunai atau kad kredit dari rumah, jadi anda tidak mempunyai akses kepada pembelian minuman beralkohol pada bila-bila masa.

Ia juga penting untuk mengingati kemungkinan rompakan atau kecurian, kerana, dalam banyak kes, kuasa ketagihan lebih kuat daripada kehendak alkohol..

Galakkan dia untuk mendapatkan bantuan profesional

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah menjadi jelas bahawa kumpulan sokongan mempunyai hasil yang sangat baik dan banyak pecinta alkohol berjaya mengatasi ketagihan ini dengan berkongsi dengan mereka yang berada dalam keadaan yang sama.

Oleh itu, anda harus menggalakkan beliau mendapat manfaat daripada sumber ini, kerana ia adalah ruang sulit di mana dia akan merasa difahami dan dikenal pasti. Jika anda mempunyai hubungan yang baik dalam terapi, anda akan pergi ke dalamnya menghadapi masalah, seperti sebelum anda mengambil minuman.

Selari dengan bantuan kumpulan sokongan, anda harus berunding dengan pakar perubatan untuk menganalisis bahaya fizikal dari mengabaikan alkohol dengan cara radikal.

Dalam sesetengah keadaan, adalah dinasihatkan untuk menjalankan rawatan farmakologi yang melengkapi psikologi.

Buat aktiviti riadah

Perlu diingat bahawa apabila seseorang membuat ketagihan, banyak bidang kehidupannya akan terjejas. Penyebab umum ketagihan untuk minum adalah perasaan pengabaian dan kesepian.

Jika anda membantu meningkatkan aspek lain dalam kehidupan anda, anda akan menyumbang untuk mengurangkan kepentingan alkohol untuknya. Seseorang yang telah mendedikasikan banyak jam hidupnya untuk minum akan merasa kosong jika dia tidak menutup masa itu dengan cara lain.

Mempraktikkan sukan-terutama sekali jika ia dilakukan dengan keluarga- boleh menyumbang untuk meningkatkan kesejahteraan orang dan orang yang tersayang. Di samping itu, sedikit demi sedikit anda dapat melihat manfaat latihan fizikal dalam badan.

Satu lagi jenis aktiviti riadah yang anda boleh cadangkan ialah pergi ke pawagam, menghabiskan sehari di pantai atau di gunung, berjalan-jalan di taman, dan sebagainya..

Adalah penting bahawa anda membuat orang yang ketagih melihat bahawa dunia tidak dikurangkan kepada pengambilan alkohol, tetapi ada cara yang tak terhingga untuk dinikmati dengan orang-orang di sekeliling anda..

Nilai pencapaian anda

Terutama apabila ia datang kepada orang-orang yang telah lama alkohol, sukar untuk melihat perkembangan penting. Anda juga boleh merasakan terdapat kemajuan dan kemunduran, sehingga tidak mencapai peningkatan yang signifikan.

Keadaan ini sangat biasa, kerana orang itu mula memperoleh kemahiran yang membolehkan mereka keluar dari situasi ini, tetapi mereka bergabung dengan detik-detik tertentu kambuh.

Tawarkan sokongan anda apabila anda berulang, kerana ia akan menjadi masa yang anda akan berasa sangat terdedah, dapat kembali memakannya lagi. Malah, ia adalah perkara biasa bagi seseorang yang telah berulang-ulang untuk berfikir bahawa mereka tidak boleh melawan ketagihan dan menganggap berhenti cuba.

Begitu juga, ia akan sangat membantu untuk peningkatan dan harga diri orang yang kecanduan yang menghargai usaha mereka dan masa yang mereka telah menghabiskan tanpa meminum alkohol..

Elakkan rangsangan yang mengingatkan anda tentang alkohol

Adalah sangat penting bahawa anda tidak minum di hadapan orang yang terjejas dan anda tidak mempunyai minuman beralkohol di rumah. Juga, anda harus mengelak dari menghadiri tempat-tempat yang biasanya anda minum secara berlebihan, kerana banyak ciri-ciri tempat itu akan mengingatkan anda mengenai tindakan dan keinginan untuk minum.

Jika anda biasanya minum di bar tertentu, berhampiran kediaman anda, mungkin idea yang baik untuk mencari laluan alternatif untuk pulang ke rumah, mengelakkan seberapa banyak yang mungkin untuk mendapatkan lebih dekat ke bar ini.

Anda juga perlu berhati-hati semasa menghadiri parti dan perayaan, kerana alkohol adalah ubat undang-undang yang juga diluluskan secara sosial.

Ia boleh menjadi sangat sukar bagi seseorang yang ketagih untuk tidak mencuba alkohol dalam jenis peristiwa ini, jadi anda harus mengelak daripada menghadiri melainkan jika anda telah meluluskan bulan pertama pantang.

Oleh itu, walaupun terdapat kerumitan alkohol, terdapat banyak cara di mana anda dapat membantu seseorang dengan ketagihan ini, seperti yang telah kita lihat.

Dan anda, strategi apa yang akan anda gunakan untuk membantu seorang alkohol?

Rujukan

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manual Psikopatologi Volume I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ALCOHOL KESIHATAN DAN DUNIA PENYELIDIKAN, 27-30. ALCOHOLICS ANONYMOUS SEBAGAI KAWAN KRISIS (1974).
3. WR Miller Melakukan rawatan yang tidak dinikahkan untuk masalah alkohol: Perbandingan tiga strategi intervensi (1999).
4. Pincus, H.A, M.B. Pertama, A. Frances. DSM-IV-TR. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (2001).
5. Imej sumber 1.