Bagaimana Menghentikan Cocaine 11 Tips Penting (Praktikal)

Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada anda Bagaimana? biarkan kokain, sebenarnya jika anda benar-benar ingin mendapatkannya dan anda mencadangkan anda boleh berhenti mengambilnya hari ini. Adakah anda menggunakan kokain atau adakah anda tahu seseorang yang melakukannya? Jika jawapannya adalah ya, anda sudah pasti tahu apa masalah yang dapat menyebabkan bahan adiktif ini.

Anda juga akan tahu betapa berbahayanya bagi semua kawasan orang yang menggunakannya dan betapa sukarnya untuk keluar dari ketagihan terhadap bahan ini. Dalam artikel ini kita akan membincangkan 11 tips yang akan memberi anda bantuan yang besar untuk mengatasi langkah ketagihan ini demi langkah dan keluar dari akibat negatifnya. 

Indeks

• 1 Mengapa ketagihan berlaku?
  • 1.1 Rangsangan otak dan keseronokan
• 2 Apa artinya menjadi ketagih kokain?
• 3 Bagaimana seorang penagih?
• 4 12 Tips untuk berhenti kokain

Mengapa ketagihan berlaku?

Cocaine adalah ubat psychostimulant sistem saraf pusat dan mempunyai potensi ketagihan yang tinggi. Khususnya apa yang dilakukan secara radikal menghalang pemulihan dopamin, yang meningkatkan pembebasan bahan ini di dalam otak.

Dopamine adalah neurotransmiter berkait rapat dengan sistem kesenangan dan ganjaran otak. Oleh itu, pelepasan dopamin besar menjadikan kokain sangat ketagihan.

Di samping itu, otak mempunyai keupayaan besar untuk menyesuaikan diri dengan rangsangan yang tinggi, itulah sebabnya ia suka menerima input dari luar yang menguatkan sistem keseronokan dan kepuasannya..

Berikan satu lagi cara: otak kita suka rangsangan yang dihasilkan oleh kokain, jadi jika kita mengambilnya kita akan mahu lebih banyak.

Ini bermakna bahawa walaupun pengguna kokain biasanya percaya bahawa dia boleh berhenti mengambilnya setiap kali dia mahu, ini tidak berlaku. Pengguna kokain akan ketagih sebelum dia dapat menyedarinya.

Rangsangan otak dan keseronokan

Apabila kita mengambil kokain, otak kita akan digunakan untuk beroperasi dengan tahap rangsangan yang sangat tinggi, dan tahap ini hanya boleh dicapai melalui penggunaan kokain, jadi keperluan pertama kita adalah untuk menyediakan bahan ini ke otak kita.

Rangsangan hebat ini menghasilkan tahap keseronokan yang tinggi, memberikan kesejahteraan yang tinggi dan menghilangkan rasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, selepas kesan kokain yang berlangsung antara 15 dan 60 minit, kebajikan hilang.

Apa artinya menjadi ketagih kokain?

Apabila kebajikan selepas kegunaan kokain hilang, keadaan yang bertentangan muncul, dengan kesan sampingan seperti: keruntuhan moral, rasa sakit dan mood yang menurun.

Ini bermakna otak kita diubahsuai dan hanya berfungsi dengan betul jika kita mengendalikan kokain, jadi jika kita mempunyai bahan ini dalam jangkauan kita akan menggunakannya untuk menghapuskan ketidakselesaan yang kita tidak menggunakannya.

Oleh itu, kokain menjadi ketagihan yang sangat tinggi kerana kita hanya baik apabila kita mengambilnya dan kita melihat kesannya pada otak kita. Walau bagaimanapun, kerana ketagihan boleh diatasi, sebenarnya anda boleh meninggalkan kokain selama-lamanya hari ini jika anda melakukannya dengan keyakinan dan tekad.

Bagaimana orang yang kecanduan?

Pertama sekali perkara pertama yang berlaku apabila kita berfikir seorang penagih, adalah orang biasa yang tinggal di jalan dengan penampilan fizikal yang sangat merosot, tetapi kita lupa orang yang sama ketagih dan menjalani "kehidupan biasa" , mereka hidup dalam keluarga, mereka mempunyai pekerjaan, tetapi mereka tidak disedari oleh seluruh masyarakat.

Jangan lupa bahawa menjadi penagih tidak perlu dikonsumsi setiap hari, hanya makan secara sporadis, atau hanya menjadi pengguna hujung minggu.

Matlamat utama kedua-dua jenis penagih, adalah sama, untuk bereksperimen atau mencari sensasi keseronokan dan keghairahan yang menyebabkan mereka menggunakan kokain dan meninggalkan keadaan kebimbangan dan ketidakselesaan yang menghasilkan mereka untuk tidak menggunakannya.

Jadi jika anda mempunyai kawan, saudara atau kenalan atau anda mempunyai masalah ketagihan, 12 tips ini akan membantu anda keluar dari lingkaran setan ini selama anda berada di bawah pengawasan seorang profesional. Tidak sekali-kali mereka menggantikan rawatan.

12 Tips untuk berhenti kokain

1. Kenali bahawa anda mempunyai masalah

Di tempat pertama, sebelum melakukan perubahan tingkah laku atau membuat keputusan, anda mestilah tegas dengan diri anda, dan secara terbuka mengakui bahawa anda mempunyai masalah ketagihan dan dengan itu anda bersedia menerima pertolongan seorang profesional untuk mengatasinya..

Tanpa langkah pertama ini, tidak mungkin untuk memulakan peringkat seterusnya perubahan. Sebaik sahaja mengenal pasti masalah ini, penting untuk memulakan rawatan detoksifikasi, kita boleh mula mempertimbangkan kehidupan baru tanpa ketagihan.

Anda harus memahami bahawa walaupun anda hanya makan secara sporadis, jika anda terus memakan setiap kali ia akan menjadi lebih sukar untuk meyakinkan otak anda untuk berhenti memerlukan bahan itu.

2. Dapatkan sokongan

Jika anda mahu meninggalkannya semata-mata, ia akan menjadi sangat sukar. Cari orang yang paling dekat dengan anda dan minta bantuannya. Apabila anda berhenti memakan, lambat laun anda akan memerlukan seseorang untuk menyokong anda, memberikan nasihat, menggalakkan anda dan memahami anda.

Carilah orang-orang itu, semakin banyak anda lebih baik untuk anda, mereka akan menjadi asas bagi anda untuk memenangi pertempuran ke kokain. Jangan cuba membawa semua beban ini sahaja.

3. Mengalihkan perhatian

Sudah tentu sering kali pemikiran memakan datang kepada anda, jika ini begitu, untuk seketika dan pergi berjalan-jalan, tinggal bersama rakan atau saudara yang tidak makan, baca buku membenamkan diri di dalamnya, dan lain-lain ... supaya anda memecahkan dengan pemikiran itu sejak Jika anda mencipta semula dalamnya, keinginan untuk menggunakannya akan meningkat.

Apabila melakukan beberapa aktiviti, contohnya jika anda berjalan, melihat semua butiran alam sekitar, dan cuba mengelak daripada pergi ke tempat yang anda makan. Semakin lama anda melakukan aktiviti, semakin sedikit masa yang anda habiskan di bawah pengaruh kokain.

4. Memikirkan semula perubahan yang anda perlukan

Sebaik sahaja anda telah dikenali sebagai penagih, anda mesti tahu bahawa untuk mengatasi ketagihan anda, anda akan memerlukan perubahan baru dalam hidup anda.

Untuk ini, adalah berguna untuk memberi perhatian kepada kebaikan dan keburukan untuk berhenti menjadi pengguna untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang persepsi yang anda ada terhadap masalah ini, dan dengan itu meningkatkan persepsi terhadap tingkah laku alternatif.

Juga, semasa anda makan, anda akan tidak seimbang dengan emosi dan psikologi, kerana apabila anda mengonsumsi anda terbiasa dengan sensasi yang sangat kuat akibat rangsangan yang hebat otak anda menerima.

Jadi jika anda mahu kembali ke kehidupan sebenar dan menjadi anda, anda mesti meyakinkan diri anda dari saat pertama. Dengan ubat ini tidak bernilai setengah langkah atau niat separa meninggalkannya.

5. Ambil sedikit masa dan fikirkan tentang ketagihan anda

Ada kalanya perlu mengetahui bagaimana untuk berhenti dalam masa kerana jika tidak jalan pemusnahan diri tidak dapat dihentikan. Pada masa ini, bukan mengenai anda melakukan semakan mengenai apa yang dimaksudkan kokain untuk anda, tetapi anda melakukannya di atas semua kawasan penting anda.

Bolehkah anda meneruskan keadaan ini? Bolehkah anda menanggungnya? Buat senarai semua bidang kehidupan anda, bagaimana ia berfungsi dan apa perubahan yang berlaku pada kebelakangan ini.

Apabila anda telah melakukannya, fikirkan apa perubahan yang anda perlukan dan apa yang menghalang anda daripada melakukannya sekarang. Pertimbangkan bagaimana anda akan membuat perubahan itu dan menjadikannya sebagai matlamat akhir selepas mengatasi ketagihan.

6. Bayangkan kehidupan tanpa dadah

Cocaine memberikan anda kesejahteraan yang anda inginkan pada masa yang tepat, tetapi jika anda berhenti seketika untuk berfikir pasti anda tahu apa yang akan datang. Dan keadaan kesejahteraan ini hanya berlangsung sementara kesan dadah berlangsung, maka sebaliknya muncul.

Masukkan satu cara, jika kita membuat skala dari 0 hingga 10, di mana 0 adalah ketidakselesaan mutlak dan 10 suapan maksimum, dalam kehidupan seseorang yang normal, anda boleh antara 4 dan 7 kebanyakan masa.

Dalam beberapa ketika, kepuasan dapat mencapai 6 atau 7 bergantung kepada rangsangan yang diterima, dan dalam beberapa saat ia boleh turun ke 5 atau 6, tetapi jarang sekali bergerak dari syarat ini.

Berbeza dengan menggunakan kokain dengan mudah mencapai nilai 9 atau 10 tetapi sebaik sahaja kesan dadah jatuh dengan cepat ke 1 atau 0. Bahkan apabila anda mengkonsumsi kokain anda hanya bergerak dalam istilah itu, kepuasan maksimal apabila anda mengkonsumsi dan tidak peduli yang lain hari itu.

Jadi, ulang semula jika ini adalah apa yang anda mahu, jika anda meneruskan dengan melarikan diri ke hadapan dengan kokain atau memulihkan kehidupan normal seperti dahulu.

7. Berkonsentrasi

Sebaik sahaja anda telah menganggap perubahan baru ini dalam hidup anda, anda harus menyedari sepenuhnya bahawa ia tidak akan menjadi jalan mudah, tetapi dengan bantuan profesional, keluarga dan rakan anda dapat diatasi.

Dengan kesedaran yang saya maksudkan, anda perlu melakukan senaman yang perlu untuk menyedari bahawa penyelesaian terbaik untuk anda adalah berhenti menggunakan kokain. Adalah biasa kekurangan hati nurani dalam melepaskan bahan seperti ini apabila anda ketagih.

Dan adalah bahagian otak yang paling rasional boleh memberitahu anda bahawa penyelesaian terbaik untuk anda adalah untuk meninggalkan penggunaan, tetapi bahagian paling utama (parti kecanduan) akan memberitahu anda jika tidak.

Sebab itulah sangat penting bahawa anda bekerja pada otak anda yang paling rasional dan mendapatkan ini untuk mengatasi naluri paling primitif yang mendorong anda untuk mengambil.

Ketahui faktor-faktor yang membawa anda kepada penggunaan: kenapa anda mengambil, berapa kerap, di tempat, dengan apa orang, dan apa yang telah berlaku dalam diri anda sejak anda mula.

Tulis semua ini di halaman dan perhatikan apa kokain benar-benar memberi anda. Juga fikirkan tentang perubahan yang perlu anda lakukan dalam pendekatan anda untuk hidup supaya anda dapat berhenti merasa perlu menggunakan kokain.

Apa yang anda perlu lakukan dengan baik adalah tidak terus memakan, tetapi untuk membuat perubahan yang relevan dalam hidup anda untuk mencapai kesejahteraan. Perkara yang buruk ialah sehingga anda dapat mengatasinya, akan sangat sukar bagi anda untuk membuat perubahan itu, sedar akan bermula dengan.

Panggilan hati nurani adalah sangat kuat, apabila anda menyedari sesuatu yang timbul dari pikiran anda dan anda menyedari banyak kesulitan yang diberikan oleh ubat ini untuk anda.

Apabila anda mengaktifkan kesedaran anda semuanya berubah dan kemajuan boleh bermula.

8. Meninggalkan penggunaan

Cocaine boleh dihentikan semalaman. Jadi jika anda mahu, dos terakhir yang anda makan hari ini boleh menjadi yang terakhir dari seumur hidup anda.

Walau bagaimanapun, biasanya sukar, terutamanya jika anda digunakan untuk mengambil jumlah kokain yang tinggi. Oleh itu, satu latihan yang saya cadangkan ialah anda menyusun pengabaian kokain anda. Bagaimana anda boleh melakukannya?

Teknik yang berkesan ialah anda mempertimbangkan hari-hari yang anda akan tanpa memakan, contohnya 8 hari. Dari saat ini anda mesti 8 hari tanpa menggunakan kokain. Selepas 8 hari ini anda boleh mengambil dos dan meningkat kepada 9 hari yang anda akan habiskan tanpa memakannya.

Jika anda melakukan senaman ini akan datang masa yang akan menjadi begitu banyak hari untuk dos seterusnya bahawa ia tidak masuk akal untuk kembali kepada dadah anda.

9. Rujuk doktor

Apabila anda berhenti menggunakan kokain, anda mungkin mengalami sindrom penarikan, yang mana semua gejala-gejala fizikal dan psikik yang berlaku di dalam tubuh anda disebabkan oleh ketiadaan ubat yang diingini.

Sesetengah gejala mungkin berisiko dan tingkah laku resah, keputusasaan, keletihan, kelesuan umum, selera makan meningkat, impian yang terlalu sengit dan tidak menyenangkan, dan aktiviti menurun..

Kemunculan gejala ini biasanya menyebabkan kambuhan segera kerana jika anda mengambil ubat, gejala dan ketidakselesaan hilang.

Jadi, jika anda mendapati keadaan ini berunding dengan doktor untuk memberikan rawatan farmakologi yang sesuai untuk mengatasi sindrom penarikan. Biasanya ubat-ubatan yang diberikan biasanya antidepresan atau anxiolytics.

10. Elakkan berulang

Walaupun anda telah meninggalkan kokain, anda perlu ingat bahawa anda masih menjadi penagih yang berpotensi untuk ubat ini, kerana jika anda menggunakannya, kemungkinan besar anda akan berulang lagi. Jangan terbawa-bawa oleh pemikiran bahawa anda telah meninggalkan ketagihan dan mengambil sekali tidak akan menjejaskan anda sama sekali.

Ini tidak begitu, anda akan dapat mengatasi ketagihan apabila anda tidak mengambil, tetapi jika anda kembali memakannya, sekalipun, perkara itu boleh rumit.

Walaupun ia tidak mudah, anda harus mengelakkan tindak balas yang kecil, dan untuk ini ia perlu untuk meneruskan rawatan sehingga profesional memberitahu anda.

Tetapi seperti yang kita semua tahu, gegaran kecil ada di sana dan anda perlu melihatnya bukan sebagai kegagalan, tetapi sebagai peluang baru. Ini adalah proses yang sukar tetapi tidak mustahil.

11. Kehidupan baru bermula 

Kesilapan yang biasa adalah untuk berfikir bahawa pada masa ini kokain dapat mengatasi semua aspek kehidupan anda secara automatik meningkatkan, namun ini tidak berlaku.

Apabila anda mengatasi kokain hidup anda tetap sama, tetapi kelebihan yang anda dapatkan ialah anda memperoleh keupayaan yang diperlukan untuk dapat memperbaiki semua aspek kehidupan anda yang anda tidak suka..

Pada masa ini, anda mesti menstabilkan hidup anda melalui profesion yang sesuai dan mewujudkan hubungan peribadi, yang memberikan anda ketenangan dan kesejahteraan. Sekiranya anda mendapatkannya, anda boleh melupakan kokain selama-lamanya.

Sebagai nasihat terakhir, saya akan mengesyorkan agar anda memasukkan aktiviti fizikal ke dalam hidup anda. Jika anda melakukannya, gaya hidup baru anda akan diperkayakan di mana kokain tidak mempunyai tempat dan kemungkinan besar anda akan dapat melakukannya sekali lagi.

12. Jadilah ketat dan memahami

Jika ia adalah saudara atau sahabat anda yang mempunyai jenis ketagihan ini, anda mesti mempunyai dua kata sifat yang ada pada setiap masa. Anda mesti ketat dengan penggunaan apabila orang yang kecanduan tidak berniat untuk meninggalkan dadah.

Anda tidak boleh mempunyai apa-apa jenis toleransi dengan kokain dan tidak boleh digunakan dengan wajar pada bila-bila masa, jadi anda mesti mengambil langkah-langkah yang perlu dalam jangkauan anda tidak kira betapa sukarnya mereka..

Bagaimanapun, selagi ada kehendak untuk meninggalkan dadah di orang yang kecanduan, pemahaman mesti memerintah dalam prestasi anda ke arah itu..

Meninggalkan kokain adalah proses yang sangat sukar di mana anda menderita banyak, jadi apabila seseorang cuba menghilangkan kokain dari hidupnya, anda harus memahami dengannya.

"Ingat bahawa kebohongan besar mengenai ubat adalah bahawa anda mempunyai kawalan"

Pernahkah anda mengatasi ketagihan kokain atau adakah anda tahu seseorang yang telah melakukannya? Beritahu kami pengalaman anda untuk membantu pembaca!