Gejala, sebab dan rawatan Xilophobia



The xilophobia (juga dikenali sebagai hilofobia) adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap kayu, derivatif atau bahan yang meniru itu. Oleh itu, ketakutan ini boleh berlaku di hadapan objek kayu, hutan atau mana-mana tempat yang mengandungi kayu. Takut objek yang mensimulasikan kayu juga boleh berlaku. Perkataan xilofobia berasal dari bahasa Yunani, xillon yang bermaksud kayu dan phobos yang bermaksud ketakutan.

Seperti mana-mana fobia tertentu, ketakutan atau ketakutan yang tidak rasional ini mula membahayakan orang yang menderita apabila ia menghadkan kehidupan seharian mereka. Sebagai contoh, orang yang mengalami fobia ini tidak boleh pergi ke mana-mana tempat yang mempunyai kayu (rumah, pejabat, restoran, muzium, dll), atau berjalan atau berjalan di lantai kayu atau derivatif, mengelakkan mereka terus menerus.

Semua ini mengehadkan kehidupan orang yang menderita kerana dia tetap harus memutuskan apa tempat dia boleh atau tidak boleh pergi bergantung pada kemungkinan menghadapi objek kayu atau perkakas..

Pada ketika ini adalah dinasihatkan untuk pergi ke seorang profesional untuk membantu anda mengatasi ketakutan ini dan dapat mengembangkan kehidupan anda secara normal..

Gejala-gejala xylophobia

Gejala boleh muncul di hadapan objek kayu atau apabila orang membayangkan mereka atau membayangkan dirinya di tempat yang ditakuti.

Gejala berbeza-beza bergantung pada orang dan masa ini, tidak semua individu mempunyai simptom yang sama atau menderita dengan keparahan yang sama. Antara manifestasi paling biasa fobia biasanya muncul:

  • Takut atau panik. Ia adalah rasa tidak selesa dan penderitaan sebelum berlakunya kejadian atau kemungkinan keadaan yang ditakuti. Terdapat ketakutan yang normal dan menyesuaikan diri yang dihadapi semua orang ketika menghadapi rangsangan tertentu. Terima kasih kepada ketakutan ini, kita belajar untuk berurusan dengan situasi yang sukar, berbahaya atau mengancam. Tetapi pada masa-masa lain takut menghalang kita, kita kehilangan kawalan keadaan dan emosi penderitaan dikekalkan walaupun orang itu tahu bahawa tidak perlu, bahawa ketakutan itu tidak rasional. Pada ketika ini ketakutan menjadi panik dan menjadi emosi yang negatif dan berbahaya kerana ia mengubah keupayaan orang untuk menghadapi situasi sehari hari ke hari.
  • Kebimbangan. Ia adalah tindak balas yang diaktifkan kepada orang itu sebelum keadaan berbahaya atau mengancam dan akan membantu mereka menghadapi masalah ini. Masalahnya muncul apabila respon kecemasan tidak berkadar dengan ancaman yang dialami. Dalam kes ini, mencari diri di dalam hutan atau sebelum objek kayu tidak boleh mencetuskan tindak balas kebimbangan kerana tidak perlu melarikan diri dari keadaan kerana ia tidak rasional berbahaya.
  • Tindak balas fisiologi. Mereka termasuk semua sensasi yang orang notis secara dalaman ketika dia berada di hadapan objek atau peralatan kayu atau ketika ia membayangkan di hadapan mereka. Reaksi ini berbeza-beza bergantung pada orang dan masa ini tetapi yang paling umum ialah:
  • Palpitasi atau takikardia.
  • Sakit dan / atau tekanan di dada.
  • Kesukaran bernafas, sensasi tercekik.
  • Berpeluh berlebihan, berpeluh sejuk.
  • Mulut kering dan tekak.
  • Sakit kepala.
  • Kesakitan usus, mual, muntah, cirit-birit.
  • Rasa pening, vertigo.
  • Sensasi kehilangan kawalan ke atas badan.

Punca

Selalunya tidak ada satu pun alasan mengapa seseorang mengalami fobia, tetapi biasanya kombinasi beberapa faktor.

Kemudian kita akan namakan yang paling biasa, tetapi perlu mengambil kira bahawa hanya satu daripada faktor ini tidak akan menjadi penyebab eksklusif penampilannya.

Pengalaman traumatik

Dalam perkembangan fobia tertentu hampir selalu peristiwa traumatik nampaknya meninggalkan tanda pada orang itu kerana keseriusannya atau itu, tanpa terlalu serius, tidak diselesaikan dengan betul pada masa itu.

Biasanya mereka adalah pengalaman yang berlaku semasa zaman kanak-kanak dan remaja, dan walaupun pada mulanya orang tidak dapat mengingati mereka atau tidak memberi mereka kepentingan biasanya ia adalah dari saat ini apabila ketakutan berkembang.

Dalam kes ini ia boleh menjadi peristiwa seperti hilang di hutan, mengalami pengalaman buruk di tempat yang sangat penduduk dengan pokok-pokok atau mengalami keganasan atau kecederaan dengan perkakas kayu.

Setelah mengalami pengalaman ini, otak kita mengaitkan benda-benda yang sama dengan pengalaman traumatik yang menghasilkan ketidakselesaan yang sama pada saat kejadian pertama. Misalnya seseorang yang hilang di hutan selama berjam-jam, ketika kembali ke tempat yang sama mungkin mengalami kesedihan dan ketakutan yang sama pada waktu itu.

Pengalaman ini juga boleh menyebabkan perkembangan fobia secara tidak langsung, iaitu, jika orang melihat atau dimaklumkan tentang bagaimana orang lain telah mengalami peristiwa yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan objek ketakutan..

Pembelajaran

Banyak kali, fobia berkembang kerana kanak-kanak itu belajar untuk takut dengan objek atau situasi yang orang tua atau orang rujukan mereka takut..

Sekiranya seorang kanak-kanak melihat bagaimana ibunya mengelakkan pergi ke hutan atau tempat-tempat di mana ia dikelilingi oleh pokok-pokok dan juga memberi kata-kata ketakutan yang mempunyai tempat-tempat ini, ia juga membangunkan rasa takut yang sama.

Rawatan

Apabila fobia menghalang orang daripada menjalani kehidupan yang normal disebabkan kesengsaraan yang dihasilkan dan kerana terus mengelakkan tempat dan objek tertentu, adalah dinasihatkan untuk meminta seorang profesional untuk membantu mereka menghadapi.

Rawatan yang berbeza telah terbukti berkesan dalam merawat fobia, yang paling sesuai bergantung kepada keperluan orang dan jenis fobia yang dialami. Antara rawatan yang paling biasa ialah:

Terapi kognitif-tingkah laku

Rawatan jenis ini adalah salah satu rawatan paling berkesan untuk fobia tertentu, seperti xylophobia..

Dalam jenis terapi teknik yang berbeza ini digunakan untuk membantu pesakit memahami mengapa fobia itu berlaku dan bagaimana untuk mengatasi. Antara teknik yang digunakan, yang paling penting ialah:

  • Psychoeducation. Ia adalah proses di mana ahli terapi memberitahu pesakit sebab-sebab dan asal-usul fobia mereka. Ini membolehkan pesakit memahami masalah mereka dan mengapa ia dikekalkan pada masa ini.
  • Pendedahan. Teknik ini terdiri daripada membentangkan pesakit dengan rangsangan yang dia ketakutan, dalam hal ini pergi ke tempat yang dihuni oleh pohon atau di mana terdapat objek kayu dan derivatif. Pendedahan kepada rangsangan ini dilakukan dengan cara yang dikontrak oleh ahli terapi dan dengan penyediaan sebelum ini. Pendedahan itu berpanjangan sehingga ketakutan terhadap keadaan ini akan hilang atau berkurangan.
  • Teknik Relaksasi. Ketegangan otot yang berterusan adalah gejala biasa dalam keadaan takut. Ketegangan ini boleh menyesuaikan diri dan membantu kita melarikan diri dari bahaya, tetapi dalam kes-kes di mana fobia telah membangun ketegangan ini tidak perlu, kerana objek yang kita mahu melarikan diri tidak mengancam. Tanggapan relaksasi adalah bertentangan dengan respons ketegangan. Apabila pesakit belajar untuk berehat ia boleh mengamalkannya pada bila-bila masa bahawa ketegangan menghasilkan ketidakselesaan.
  • Desensitisasi sistematik. Teknik ini terdiri daripada mendedahkan pesakit kepada rangsangan yang ditakuti secara beransur-ansur dalam kombinasi dengan teknik relaksasi. Pesakit bersama ahli terapi menghuraikan senarai objek yang dikhuatiri yang kurang penting. Sebagai contoh, pemegang garpu kayu, sekop kayu, kerusi, sebidang besar perabot, bilik dengan lantai dan perabot kayu, dan sebagainya. sehingga mencapai rangsangan yang menghasilkan ketakutan yang paling, sebagai contoh, berada di hutan. Setelah senarai telah disediakan, pesakit mula menghadapi rangsangan pertama, dengan cara yang sebenarnya atau dibayangkan. Sehingga rangsangan itu tidak berhenti menyebabkan gejala ketakutan tidak diluluskan ke senarai seterusnya.
  • Campur tangan kognitif. Terapi kognitif-tingkah laku bermula dari asas bahawa emosi negatif seperti ketakutan atau kebimbangan timbul dari bagaimana individu menafsirkan situasi. Dalam tafsiran ini, bahaya keadaan sering dipandang remeh. Objektif campur tangan kognitif adalah untuk mendapatkan pesakit untuk mempersoalkan tafsiran yang salah mengenai situasi ini.
  • Teknik Pernafasan. Ia adalah strategi kawalan diri yang digunakan untuk mengawal pernafasan kerana ia diubah dalam keadaan panik dan kebimbangan. Hyperventilation sering berlaku, yang terdiri daripada meningkatkan oksigen dalam darah, di atas tahap yang diperlukan oleh badan. Hiperventilasi ini muncul sebelum keamatan dan kekerapan pernafasan. Tujuan teknik pernafasan adalah untuk mengurangkan gejala hyperventilation dan untuk membangunkan kawalan kendiri terhadap keadaan.

Teknik Pengaturcaraan Neurolinguistik (NLP)

Set teknik ini bertujuan untuk memahami proses dalaman seseorang untuk memprogram semula cara berkomunikasi untuk mengubah kepercayaan tertentu untuk mencapai kejayaan peribadi.

Dalam kes ini, ia adalah mengenai menghapuskan rasa kesedihan dan ketidakselesaan yang dihasilkan oleh kehadiran objek kayu, mempelajari cara yang lebih mencukupi untuk menghadapi ketakutan ini.

Hipnosis

Objektif rawatan ini adalah untuk mencapai alam bawah sedar orang melalui regresi dan mencari momen pertama di mana ketakutan dihasilkan. Situasi dan sebab mereka mengalami trauma dikenal pasti.

Sebaik sahaja orang itu dalam momen itu diperkenalkan ke dalam adegan beberapa unsur yang dapat membantu menampung dengan lebih baik atau lebih secukupnya. Ini adalah persoalan menyatukan manifestasi negatif dengan yang lain yang lebih positif dengan tujuan untuk mengurangkan ketakutan yang tidak rasional ini atau bahkan menghilang..

Pada akhir proses individu itu mempunyai kawalan ke atas keadaan kerana dia telah berjaya memecahkan persatuan negatif yang mereka ada dengan objek atau keadaan sejak ia pertama kali berlaku. Kadang-kadang regresi ini memerlukan kembali ke zaman kanak-kanak, yang berlaku bertahun-tahun yang lalu atau bahkan pesakit tidak dapat diingat.

Penggunaan dadah

Siasatan dan kajian yang berlainan yang telah dilakukan terhadap penggunaan ubat-ubatan untuk rawatan fobia tidak menghasilkan keputusan yang menentukan mengenai keberkesanannya.

Dalam apa jua keadaan, apa yang kelihatannya jelas ialah penggunaan ubat eksklusif tidak berkesan untuk kehilangan fobia.

Walau bagaimanapun, ubat-ubatan seperti benzodiazepines atau beta-blockers telah digunakan sebagai pelengkap kepada teknik-teknik yang dijelaskan di atas. Tetapi kajian yang dijalankan dalam hal ini seolah-olah menunjukkan bahawa penggunaan ubat-ubatan boleh menghalang kerja terapeutik pendedahan, jadi tidak biasa untuk menggunakannya dalam rawatan.

Gaya hidup yang sesuai

Terlepas dari rawatan yang anda ingin pilih untuk melawan fobia, terdapat beberapa petunjuk harian yang menyumbang kepada kesejahteraan umum orang.

Melakukan tanda-tanda ini dengan betul tidak akan menghilangkan fobia tetapi ia akan membantu untuk tidak memperburuk gejala kesedihan dan ketidakselesaan. Beberapa tingkah laku yang paling sesuai ialah:

  • Lakukan senaman fizikal dengan kerap dan mengikut kemungkinan kami.
  • Diet yang sihat dan pelbagai. Minum banyak air untuk mengekalkan penghidratan dan menghilangkan toksin.
  • Tidur dengan baik.
  • Kurangkan atau elakkan penggunaan alkohol dan / atau tembakau.
  • Kurangkan pengambilan kafein dan / atau thein.

Rujukan bibliografi

  • Barlow, D. H. (2002). Kegelisahan dan gangguannya. New York.
  • Barlow, D. H., Craske, M.G. (1989). Menguasai kebimbangan dan panik anda. New York.
  • Beck, A.T, Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Gangguan kecemasan dan fobia: perspektif kognitif.
  • Crarske, M.G. (1999). Gangguan kecemasan: Pendekatan psikologi kepada teori dan rawatan. Westview Press.
  • Fritscher, L. (2016).Apa yang Takut di Kehidupan?
  • Persatuan Psikiatri Amerika (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Ed ed. Arlington, Va: Psikiatri Amerika.
  • Hamm, A.O.(2009). Fobia spesifik. Klinik Psychiatr.