Bagaimana Tahu Jika Anda Memiliki Tanda-Tanda 7 Kemurungan (Kanak-kanak dan Orang Dewasa)

Dalam artikel ini saya akan menerangkan bagaimana untuk mengetahui jika anda mengalami kemurungan, sama ada anda seorang kanak-kanak, remaja atau dewasa, dari gejala-gejala fizikal dan psikologi yang biasanya hadir pada orang-orang dengan gangguan psikologi ini.

Semua orang pada satu ketika berasa sedih atau melankolis, secara amnya atas sebab tertentu. Tetapi detik-detik ini bersifat sementara dan selepas beberapa hari, perasaan negatif hilang.

Kemurungan adalah penyakit biasa, tetapi ia adalah keadaan serius yang boleh membawa kesan serius jika tidak dirawat.

Itulah sebabnya ia adalah penting untuk mengetahui jika anda mempunyai kemurungan, membezakan gejala dan harus mengakui, rujuk pakar psikiatri untuk membalikkan keadaan.

Apabila seseorang menderita beberapa jenis kemurungan (ada variasi yang berbeza dalam gangguan kemurungan), perasaan sedih kekal dan mengganggu aktiviti kehidupan seharian

Jika anda berfikir bahawa anda mungkin mengalami kemurungan atau percaya bahawa seseorang yang rapat dengan anda mungkin menderita penyakit ini, perhatikan gejala berikut.

Indeks

• 1 Gejala utama untuk mengetahui jika anda mengalami kemurungan
  • 1.1 Masa kemurungan jangka panjang
  • 1.2 Kehilangan kepentingan dalam aktiviti yang menyenangkan sebelum ini
  • 1.3 Masalah tidur
  • 1.4 Perubahan selera makan
  • 1.5 Kekurangan tenaga
  • 1.6 Kehilangan harga diri dan keyakinan diri
  • 1.7 Peningkatan kapasiti kepekatan
  • 1.8 pemikiran bunuh diri
• 2 Diagnosis kemurungan
• 3 kes khas
  • 3.1 Kemurungan psikotik
  • 3.2 Kekacauan bipolar
  • 3.3 Kemurungan postpartum
  • 3.4 Kemurungan pada usia tua
  • 3.5 Kemurungan pada kanak-kanak dan remaja

Gejala utama untuk mengetahui jika anda mengalami kemurungan

Suasana depresi jangka panjang

Sekiranya anda merasa sedih semua atau sebahagian besar hari selama lebih dari dua minggu dan jika mood anda kelihatan sedikit lebih baik pada waktu pagi tetapi semakin buruk pada penghujung hari, maka mungkin anda akan mengalami kemurungan.

Orang yang mengalami kemurungan berasa sedih dan kecewa hampir sepanjang masa, tanpa keadaan ini disebabkan oleh penggunaan bahan psikoaktif atau kehadiran beberapa gangguan mental lain.

Mereka yang mengalami kemurungan sering memikirkan perkara-perkara seperti "Saya tidak berharga", "Saya tidak dapat menjalankan hidup saya", kerana keadaan kemurungan boleh disertai oleh harga diri yang rendah.

Jika dalam dua minggu yang lalu anda telah menangis secara praktikal setiap hari, atau lebih daripada sebelumnya, ini juga boleh menjadi satu lagi gejala kemurungan.

Kehilangan kepentingan dalam aktiviti yang menyenangkan sebelum ini

Kekurangan minat dan ketidakupayaan untuk menikmati aktiviti-aktiviti yang sebelum ini menyenangkan dan menyeronokkan adalah satu lagi gejala utama kemurungan: orang yang tertekan kehilangan minat terhadap aktiviti yang pernah mereka nikmati, termasuk seks.

Sebelum anda ingin mempunyai masa lapang untuk menunggang basikal atau pergi berjalan-jalan dan sekarang anda tidak menikmatinya lagi? Tidakkah anda mempunyai masa yang baik apabila anda bertemu dengan rakan atau keluarga? Adakah seks tidak lagi menarik minat anda sekurang-kurangnya?

Sekiranya anda menjawab ya kepada soalan-soalan ini, anda harus berjumpa doktor.

Gangguan tidur

Sering kali, orang yang menderita kemurungan mengalami kesulitan tidur (tidur tanpa tidur), tidur (tidur tanpa penyelenggaraan) atau bangun pagi-pagi sekali.

Dalam kes-kes lain, bagaimanapun, gejala kemurungan mungkin Letih siang hari, iaitu sangat mengantuk di siang hari. Jadi, jika anda berasa sedih dan tidur selama-lamanya, anda mungkin mengalami kemurungan.

Lawati artikel ini untuk mengetahui bagaimana untuk melawan insomnia.

Perubahan selera makan

Dalam banyak orang, kemurungan menyebabkan penurunan selera makan. Begitu banyak sehingga sering orang yang menderita penyakit ini kehilangan lebih daripada 5% berat badan dalam hanya sebulan.

Walau bagaimanapun, keadaan bertentangan juga boleh berlaku. Dalam sesetengah orang, kebimbangan yang digabungkan dengan kemurungan boleh menyebabkan selera makan yang tidak terkawal, dan untuk sebab ini sesetengah orang yang mengalami kemurungan makan segala-galanya pada bila-bila masa siang atau malam..

Sekiranya anda mempunyai masalah berat badan, anda mungkin tertarik dengan artikel ini mengenai pencegahan obesiti. 

Kekurangan tenaga

Adakah anda penat atau lelah sepanjang hari? Adakah anda merasa bahawa anda tidak mempunyai tenaga untuk melakukan tugas harian, yang anda pernah lakukan tanpa masalah?

Ini adalah satu lagi gejala kemurungan, peningkatan keletihan dan mengurangkan daya hidup. Ini keletihan kronik, bersama-sama dengan kehilangan minat dalam aktiviti sekali dinikmati dan kesedihan kronik, adalah tiga gejala yang paling penting dalam kemurungan.

Tidak aktif atau pasif adalah ciri yang kerap berlaku pada pesakit yang mengalami kemurungan. Dalam kes yang paling teruk, orang mungkin berhenti bekerja kerana kekurangan tenaga.

Pergerakan secara umum boleh diperlahankan, walaupun dalam beberapa kes terdapat juga gangguan.

Kehilangan harga diri dan keyakinan diri

Adalah biasa untuk orang yang mengalami kemurungan mempunyai perasaan rendah diri yang tidak wajar, yang berlangsung lama.

Orang yang tertekan biasanya mempunyai pemikiran seperti, "Saya jijik" atau "Saya tidak akan dapat mencapai matlamat saya" atau "Saya tidak berguna". Dan ini adalah di mana saya kelihatan terlalu diri teguran perasaan yang berterusan dan tidak seimbang dan berlebihan bersalah dan tidak mencukupi.

Orang yang tertekan biasanya berasa sangat terdedah kepada pendapat orang lain dan sering menafsirkan bahawa mereka akan ditolak, tanda-tanda harga diri yang rendah.

Kemampuan menurun untuk menumpukan perhatian

Ramai orang yang mengalami kemurungan sukar untuk menumpukan perhatian kepada kerja atau aktiviti lain dan tidak dapat berfikir dengan jelas. Ini sering diiringi oleh kekurangan keputusan dan pandangan yang sangat negatif mengenai masa depan.

Perasaan lain yang sering dikaitkan dengan kemurungan adalah sikap apatis, keputusasaan, kesengsaraan, dan ketidakselesaan kekal.

Pemikiran membunuh diri

Orang yang tertekan melihat dunia dan peristiwanya dengan cara yang sangat pesimis dan negatif. Kehidupan boleh dilihat sebagai terowong gelap tanpa jalan keluar, tanpa sebarang insentif atau harapan untuk masa depan.

Dengan panorama ini, ramai yang mula berfikir bahawa kehidupan tidak masuk akal, bahawa tidak ada gunanya hidup. Perasaan bersalah memburukkan lagi keadaan, ramai orang berfikir mereka adalah beban kepada orang lain, dan mula berfikir untuk membunuh diri sebagai satu cara penyelesaian untuk keadaan anda. Jika ini berlaku kepada anda, anda mesti menghadiri perundingan perubatan dengan segera.

Kemurungan adalah penyakit yang dalam kebanyakan kes meningkatkan atau menyembuhkan dengan rawatan yang betul.

Diagnosis kemurungan

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kemurungan dapat memberikan gejala kognitif, emosi dan fizikal, dengan penekanan khusus pada bidang emosi. Dalam banyak kes, doktor dapat mengesan kemurungan dengan mudah kerana gejala-gejala yang jelas, tetapi dalam keadaan lain diagnosis tidak begitu mudah, kerana kemurungan biasanya muncul bersama dengan patologi lain.

Walau apa pun kes anda, untuk mengetahui sama ada anda mengalami kemurungan anda harus berjumpa doktor. Dia akan menanya beberapa soalan dalam temuramah klinikal dan ini akan menjadi data utama yang akan digunakan untuk diagnosis.

Tanya tentang sejarah keluarga anda, mengenai peristiwa kehidupan anda, tabiat anda dan perasaan anda. Anda mesti benar-benar jujur ​​dan terbuka supaya doktor dapat mencapai diagnosis yang tepat.

Kes-kes khas

Terdapat beberapa keadaan khas di mana kemurungan boleh menunjukkan gejala yang berbeza. Ini adalah sebahagian daripada mereka:

Kemurungan psikotik

Kemurungan psikotik berlaku apabila gangguan kemurungan yang teruk muncul dalam kombinasi dengan bentuk psikosis tertentu. Dalam kes-kes ini mungkin terdapat hubungan dengan realiti, halusinasi dan khayalan.

Gangguan bipolar

Juga dipanggil penyakit kemurungan manik, ia bukan keadaan yang biasa seperti kemurungan utama. Pesakit ini mengalami perubahan kitaran antara dua keadaan fikiran yang bertentangan: keadaan manik dengan keghairahan, hiperaktif dan verbiage, dan satu lagi perasaan depresi yang sama, bertentangan dengan yang pertama.

Kemurungan selepas bersalin

Dalam kemurungan selepas bersalin, gejala mula muncul pada hari-hari pertama selepas melahirkan. Dianggarkan bahawa sekitar 10-15% wanita mengalami jenis kemurungan ini.

Kemurungan pada usia tua

Gejala-gejala kemurungan pada orang tua mungkin berbeza daripada yang biasanya berlaku pada orang dewasa muda. Perubahan mood biasanya tidak begitu jelas dan dalam beberapa kes, kemurungan dapat disembunyikan oleh gejala somatik lain, kegagalan ingatan, kebimbangan atau ketidakmampuan.

Simptom ini mungkin menyerupai orang-orang yang menghidap demensia, dan dalam kes-kes ini, ia dikatakan pseudo-demensia.

Apabila seorang lelaki tua menjadi tertekan, keadaan ini sering dianggap sebagai aspek semula jadi dalam tahap kehidupan ini, tetapi ini adalah kesilapan. Kemurungan pada usia tua, jika tidak didiagnosis dengan betul dan oleh itu tidak dirawat, boleh mempunyai akibat yang sangat negatif terhadap kualiti hidup orang tua dan menyebabkan banyak kesakitan dalam keluarga mereka.

Pada banyak kesempatan, apabila lelaki tua yang tertekan melawat doktor, dia hanya menerangkan gejala-gejala fizikal, kerana sering sukar bagi dia untuk membicarakan keputusasaan dan kesedihannya.

Kemurungan pada kanak-kanak dan remaja

Kanak-kanak dan remaja juga boleh mengalami kemurungan dan mempunyai gejala yang sangat berbeza dari orang dewasa.

Pada kanak-kanak kurang daripada 7 tahun, gejala yang paling biasa dalam kemurungan adalah kebimbangan. Ditunjukkan tantrums kerap, cepat marah, menangis tanpa sebab, kekurangan minat dalam permainan biasa, keletihan yang berlebihan atau peningkatan aktiviti motor. Fobia sekolah juga boleh muncul.

Pada kanak-kanak antara 7 dan 13 tahun mungkin terdapat agresif, kerengsaan, idea berulang tentang kematian, sikap tidak peduli, kesedihan dan pergolakan atau psikomotor.

Di kalangan remaja, terdapat tingkah laku yang negatif dan tidak bersosial, pengasingan sosial, penyalahgunaan dadah atau alkohol, takut ditolak, pengabaian penjagaan diri, gangguan makan dan gangguan defisit perhatian, antara lain..

Jika anda merasa dikenal pasti dengan beberapa gejala yang dijelaskan dalam artikel ini, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Masalah anda mempunyai penyelesaian, mencari bantuan yang anda perlukan!

Apa gejala lain yang anda ada yang saya tidak disebutkan?