Cara Mempunyai Kesabaran Lebih Tinggi 7 Tips Praktikal Berkesan

Belajarlah mempunyai kesabaran yang lebih adalah penting untuk mendapatkan hasil positif dalam kehidupan, mempunyai kesejahteraan fizikal dan mental serta hubungan interpersonal yang baik.

Dunia di mana kita hidup dan masyarakat di mana kita dilahirkan sentiasa bergerak, dan tidak menunggu apa-apa atau sesiapa pun.

Inilah sebabnya, kadang-kadang, untuk dapat bersaing dengan masyarakat, kita perlu mendapatkan apa yang kita harapkan secepat mungkin. Dan ini, selain menimbulkan kebimbangan, bukanlah sesuatu yang membantu kita, kerana ia membuatkan kita tidak sabar, sedang menunggu lebih keras dan lebih lama daripada yang sebenarnya.

Mereka mengatakan bahawa kesabaran adalah kebajikan yang hebat; dan sudah pasti bahawa dalam banyak keadaan, anda berhasrat untuk mempunyai sedikit lebih tenang untuk mengetahui cara menghadapi situasi dengan cara yang lebih menawan.

Apa kesabarannya?

Ia adalah satu istilah yang kita telah terinspirasi, tetapi anda mungkin tidak pernah berhenti untuk menentukan.

Berapa kerap kerana impulsif anda kurang daripada apa yang anda harapkan atau sesuatu yang berbeza? Berapa kali anda merasakan bahawa anda terdesak kerana anda tidak menerima berita tentang sesuatu atau seseorang? Tanpa mengetahui anda, saya bercakap untuk mengatakan bahawa kata keterangan anda telah: "banyak" atau sekurang-kurangnya, lebih banyak kali daripada yang anda mahukan.

Kesabaran perkataan berasal dari perkataan dalam bahasa Latin "patientia ".

Sudah pada masa ketika bahasa Latin adalah sebahagian dari bahasa kita, perkataan tersebut merujuk kepada keupayaan seorang individu untuk menahan keadaan tertentu tanpa saraf hadir atau hilang tenang. Jadi kita boleh mengatakan bahawa kesabaran adalah kualiti yang membantu kita untuk tidak memasuki keadaan berubah.

Dalam takrif terdahulu, mungkin salah satu daripada kata kunci itu adalah untuk "bertahan", kerana apabila seseorang itu bosan dengan keadaan tertentu adalah ketika kesabaran mulai menurun dan kita merasa bahawa kita tidak dapat menghasilkan lebih tenang dengan sesuatu atau seseorang.

Kesabaran yang anda ketahui akan mengekalkan hubungan yang baik (serta langsung) dengan damai dan tenang. Di samping itu, sikap positif dan pandangan yang bertentangan dengan ketidakpastian juga terlibat. Falsafah yang akan merangkumi ungkapan "apa yang harus ada, akan dan jika tidak, ia tidak sepatutnya".

Ia bukan tentang bersifat pasif, tetapi tentang cuba mengambil tanggungjawab untuk apa yang sebenarnya kita dapat mengawal.

Orang yang tidak biasanya pesakit, sering mengalami kecemasan dan ketaksuban. Mereka mahu segalanya dengan segera dan tanpa perlu menunggu. Juga menambah bahawa biasanya tidak berusaha untuk mendapatkan sesuatu, kerana kadang-kadang, kesabaran juga usaha yang dikaitkan, tetapi seperti segala-galanya, usaha itu akan dibayar pada waktu itu dan bukan ketika kita inginkan. Sekali lagi ia adalah baik untuk memberi petunjuk pada akhir kawalan.

Kesabaran menjadi pasif?

Tidak sama sekali. Jawapannya adalah tidak bergema.

Jangan mengelirukan bersabar dengan pasif (atau dalam istilah yang lebih kerap menjadi "pasota"). Orang yang mengambil dan mempunyai sikap pasif, biasanya bertindak di hadapan kehidupan dengan cara yang tidak bertanggungjawab, dengan kurangnya komitmen. Mempunyai sikap pasif bermakna tidak bertanggungjawab untuk apa-apa kerana segala-galanya memberikan saya sama.

Walau bagaimanapun, bersabar tidak bermaksud mengamalkan sikap pasif terhadap kehidupan. Mungkin jika ia berkaitan dengan belajar mengalir dengan peristiwa yang kita hidup, tetapi selalu mengamalkan sikap yang bertanggungjawab terhadap apa yang dapat kita lakukan dalam acara itu.

Di samping itu, kesabaran tidak hanya bermakna menunggu tanpa marah, tetapi memberi segala masa, dan mempunyai kekuatan yang cukup untuk berusaha mencapai matlamat tanpa berputus asa..

Contoh yang baik boleh menjadi subjek akademik. Apabila kita melatih diri kita sebagai tambahan kepada sikap bertanggungjawab dan mempunyai sikap yang baik, kita perlu bersungguh-sungguh untuk mewujudkan pengetahuan jangka panjang.

Seorang pesakit dilahirkan atau dibuat?

Memang benar bahawa sifat psikik dan sifat keperibadian kita yang dilahirkan dapat membantu kita menjadi lebih sabar. Dalam sesetengah orang mungkin ada kecenderungan semula jadi untuk menjadi lebih toleran dan sabar berbanding yang lain.

Tetapi orang bukan sahaja apa yang kita lahir, tetapi kita terdiri daripada setiap dan setiap pengalaman yang berlaku kepada kita dan memupuk seluruh kehidupan.

Jika anda seorang pesakit dan anda sedang membaca artikel ini dengan harapan untuk mencari ubat untuk kegelisahan anda disebabkan oleh menunggu; Anda beruntung kerana saya akan memberitahu anda bahawa kesabaran dapat berkembang.

Kesabaran boleh difahami sebagai sikap, yang boleh diterima sedikit demi sedikit dalam hidup. Ia sudah cukup untuk membangun dan menguatkannya supaya kita mempunyai kesabaran yang lebih tinggi daripada yang kita ada.

Seperti yang saya nyatakan pada permulaan penerbitan, saya akan memberi anda beberapa petua supaya anda dapat membangun kesabaran anda, dan mendapat manfaat daripada mengetahui cara menunggu tanpa mengubah atau menyerah.

7 tips untuk membangunkan kesabaran anda

Dengan petua ini, menerapkannya sedikit demi sedikit, anda boleh mengembangkan kesabaran anda. Ingatlah bahawa seperti segala-galanya dalam hidup, ini mengambil sedikit masa; lebih-lebih lagi jika anda tidak pernah cuba menjadi lebih sabar.

Proses dan perubahan memerlukan konsistensi dan masa untuk mencapai matlamat yang dicadangkan. 

1- Memahami bahawa anda tidak dapat mengawal segala-galanya

Anda mesti faham bahawa anda tidak mempunyai kuasa untuk menukar situasi atau orang. Cuba untuk mengawal apa yang tidak dapat kami mempengaruhi dapat sangat mengecewakan.

Adalah lebih baik daripada membelanjakan tenaga untuk cuba mengawal dan mengubah sesuatu, menggunakannya untuk menerima bahawa anda tidak boleh bertanggungjawab untuk apa yang berada di luar jangkauan anda.

Terdapat situasi dalam kehidupan di mana tidak ada ubat dan tugas lain untuk menunggu. Oleh itu, pertimbangkan sendiri jika benar-benar bernilai usaha untuk mengubah keadaan walaupun mengetahui bahawa tidak mungkin.

Ia juga dinasihatkan supaya menyedari apa yang benar-benar membuat anda tidak sabar. Sesuatu seperti memberi jawapan kepada soalan itu: "Mengapa anda tidak boleh menunggu?"

2- Perlu diingat bahawa setiap proses terdiri daripada subproses

Anda harus sedar bahawa setiap proses memerlukan masa dan setiap proses mempunyai beberapa langkah yang perlu supaya segala-galanya berjalan dengan betul. Jika anda cuba melangkau beberapa langkah, anda akan menjalankan risiko bahawa hasilnya tidak sebaik yang anda harapkan atau diperlukan.

Terdapat juga situasi di mana mustahil untuk melompat dari satu langkah ke satu dengan yang lain tanpa melalui langkah pertengahan.

Bersantai dan ambil masa untuk setiap langkah. Memang benar bahawa kadang-kadang melakukan sesuatu yang tersegmentasi dari luar memberi kita perasaan bahawa ia akan mengambil masa yang lama, tetapi percayalah jika saya memberitahu anda bahawa banyak kali proses itu akan lebih pendek daripada yang anda bayangkan.

Juga sibuk, akan membuat anda berehat sedikit sebelum rasa tidak sabar dan mendapatkan masa (di bawah perasaan anda) lulus lebih cepat.

Einstein sudah berkata: "tidak ada yang mutlak dan semuanya adalah relatif".

3- Menganalisis situasi sebelumnya yang lain di mana anda harus tetap tenang dan bersabar

Nasihat ini boleh membantu anda menilai, berdasarkan pengalaman lain, sikap dan sikap yang diambil dalam pengalaman semasa.

Jika dalam pengalaman terdahulu anda bersabar, anda boleh mendapatkan maklumat yang relevan tentang bagaimana menangani situasi yang berlaku pada masa sekarang.

Berdasarkan hasil yang diperoleh dari situasi lama ini, kita dapat mencari petunjuk yang memberitahu kita bagaimana melakukan sesuatu dalam situasi baru.

4- Sikap positif dapat membantu anda mencapai matlamat anda

Apabila kita mempunyai sikap yang baik terhadap kehidupan, keadaan dilihat dengan cara yang berbeza. Jika kita bimbang dan berfikir bahawa segala-galanya akan salah, kesabaran mungkin tidak berada di pihak kita.

Kita mesti mempercayai bahawa jika kita melakukan perkara-perkara yang sebaik-baiknya, kebarangkalian memperoleh apa yang kita perlukan atau inginkan adalah lebih besar daripada jika kita berputus asa dan mempunyai pandangan negatif terhadap kehidupan.

Di samping itu, apabila kita mengambil sikap positif, ini membantu kita mempunyai pandangan yang lebih buruk dari kemunduran yang mungkin muncul.

Sebaliknya ingat bahawa sikap positif mesti menjadi premis untuk tidak berputus asa, jadi jika anda tidak mendapat hasil yang anda harapkan, jangan putus asa, anda boleh mencuba lagi.

5 - Izinkan diri anda untuk memberi diri anda masa

Anda akan mendapati ia ingin tahu bahawa kebanyakan masa yang kita tidak sabar dengan diri kita adalah diri kita sendiri. Berikan masa untuk melakukan sesuatu dan belajar dari pengalaman.

Mengambil sikap tidak kompromi dan tidak menghormati terhadap diri sendiri atau memaksa diri untuk melakukan perkara-perkara yang tidak datang secara semulajadi, bukan sahaja tidak akan membantu anda bersabar, tetapi ia juga akan merosakkan harga diri anda.

Segala-galanya memerlukan masa, sama seperti setiap orang perlu menjalani proses tertentu pada tahap mereka sendiri. Dan anda tidak terkecuali.

Adalah baik bahawa dalam majlis ini anda cuba menerapkan seni untuk mengetahui cara mendengar dan memahami anda. Benarkan diri anda merasakan emosi yang anda mahukan, tetapi ingat bahawa anda boleh membimbing mereka untuk membantu anda secara konstruktif dengan apa yang anda mahu capai.

6 - Berlatihlah meditasi dan belajar untuk bernafas lebih baik

Ini adalah cara yang baik untuk memutuskan sesaat dari dunia di mana kita hidup, dan berhubung dengan diri kita sendiri. Di samping itu, kelonggaran dan kedamaian yang akan anda rasai semasa meditasi dapat membantu anda menghadapi situasi yang menyebabkan anda tertekan.

Selain mengamalkan meditasi dan bersantai, anda boleh terus sibuk dalam tugas lain yang tidak mempunyai hubungan langsung dengan apa yang anda sedang menunggu.

Ini akan mengganggu anda sedikit dan jangan buang diri apabila anda meluangkan masa anda memusatkan perhatian anda pada apa yang anda bimbang atau perlu mendapatkan.

Dan apakah cara lain yang anda ketahui lebih bersabar??