Bagaimana untuk membangunkan kemahiran sosial-emosi?

The kemahiran sosio-emosi adalah tingkah laku yang dipelajari yang kita lakukan apabila kita berkaitan dengan orang di sekeliling kita, melalui ekspresi perasaan, sikap, hak atau pendapat kita

Oleh itu, seseorang yang mempunyai kemahiran sosio-emosi yang optimum akan menunjukkan ketangkasan ketika berhubungan dengan berhubungan dan berperilaku sesuai dengan tujuan tertentu dalam pelbagai situasi.

Dalam artikel ini, saya akan menunjukkan kepada anda beberapa kemahiran sosio-emosi yang paling penting dan bagaimana membangunkannya, menekankan persekitaran sekolah pada usia dini, kerana lebih cepat kemahiran ini ditubuhkan, orang akan berkembang dengan lebih baik.

Di dalam kemahiran sosio-emosional terdapat kemahiran asas (mendengar, memulakan perbualan, mengajukan pertanyaan, memberi ucapan terima kasih, menyampaikan, dll) dan kemahiran yang lebih maju (mengambil inisiatif, membuat keputusan, menubuhkan objektif atau menyelesaikan masalah mengikut kepentingannya,.

Untuk dapat membangunkan yang kedua, perlu bermula dengan latihan pemerolehan yang pertama.

Pembangunan kemahiran sosial-emosi di sekolah

Salah satu persekitaran penting untuk pembangunan kemahiran sosio-emosional adalah pendidikan, kerana kemahiran ini mesti dimulakan pada usia dini.

Integrasi sosial

Pendidikan mempunyai fungsi utamanya sebagai penyesuaian sosial individu. Ini melibatkan menggalakkan integrasi mereka ke dalam masyarakat melalui sosialisasi, di mana setiap subjek, melalui interaksi dengan orang lain, membangunkan cara-cara yang berbeza perasaan, pemikiran dan lakonan yang penting untuk penyertaan yang betul dalam masyarakat.

Pada masa ini, dalam masyarakat maju terdapat perubahan berterusan yang memerlukan individu penyesuaian semula berterusan. Oleh itu, adalah penting untuk membangunkan kapasiti penyesuaian individu dan flexibilisasi subjek untuk dapat dibentuk mengikut keperluan yang timbul..

Walau bagaimanapun, mengenai kemasukan pembangunan dan kecerdasan emosi sosio-emosi kemahiran di sekolah, perlu diingat bahawa sumber-sumber kita ada di sekolah dan kanak-kanak masa menghabiskan di dalamnya adalah terhad.

Membangunkan kemahiran

Menurut penulis Lopes dan Salovey, terdapat dua pilihan untuk memberi tumpuan kepada kerja-kerja kemahiran:

• Laraskan keperluan seseorang atau kumpulan tertentu, kepada masalah yang mereka hadirkan di sekolah, di tempat kerja mereka, di rumah mereka dan / atau di jalanan.
• Fokus pada kemahiran dengan kebarangkalian generalisasi ke domain lain dan yang seterusnya adalah penting untuk pembangunan kemahiran lain.

Memilih satu pilihan atau yang lain akan dibimbing oleh permintaan yang dikemukakan kepada kami. Program latihan kemahiran emosional boleh direkabentuk dengan cara terstruktur atau separuh berstruktur.

Di kemudian hari, terdapat lebih banyak kemungkinan memberi jalan kepada penambahbaikan, untuk dapat berupaya untuk beradaptasi dengan setiap situasi dan orang khususnya.

Kerja kumpulan

Oleh sekumpulan kemahiran sosial-emosi bekerja, kita boleh menangani secara komprehensif latihan latihan kemahiran umum yang bertujuan untuk mengurangkan keresahan, penstrukturan semula kognitif dan menyelesaikan masalah-masalah tertentu yang dibentangkan oleh setiap ahli kumpulan.

Menurut Lopes dan Salovey (2001) terdapat pelbagai kemahiran emosional, seperti keupayaan untuk merancang dan membincangkan, kawalan dan penilaian tindakan, yang saling berkaitan.

Sekiranya semua latihan merangkumi kemahiran ini, penambahbaikan kekurangan ini akan memudahkan pengetahuan diri seseorang yang menjalankan latihan, selain meningkatkan keupayaan mereka untuk berinteraksi dengan orang lain..

Beberapa aktiviti yang dicadangkan oleh pengarang ini dari usia muda adalah pembelajaran atau kumpulan perbincangan bersama sebagai metodologi didaktik. Metodologi ini memberikan pembelajaran kepada kanak-kanak untuk berinteraksi dengan rakan sebaya mereka.

Selain yang menarik perhatian untuk relevan dalam peraturan emosi, terdapat banyak kemungkinan bahawa pelajaran ini diumumkan dalam konteks yang lain, membantu mengurangkan kelakuan ganas.

SEL

Casel (Collaborative untuk Advance Sosial dan Pembelajaran emosi) adalah sebuah pertubuhan yang ditubuhkan pada tahun 1994 oleh Eileen Rockefeller Growald, Daniel Goleman dan Timothy Shriver bagi penubuhan pembelajaran sosial dan emosi sebagai satu bahagian penting dalam pendidikan dari tahun prasekolah melalui sekolah tinggi.

Bagi mereka, SEL (Pembelajaran Sosial dan Emosi) adalah proses pembangunan yang diperlukan dan asas untuk kompetensi sosial dan emosi pada kanak-kanak.

Latihan dalam kemahiran sosial dan emosi adalah lebih berkesan apabila ia diintegrasikan sebagai matlamat jangka panjang yang lebih tinggi daripada usia awal pada masa kanak-kanak awal subjek.

Kompetensi yang paling penting yang sepatutnya menjadi objek kerja untuk pembangunan kemahiran sosio-emosi

Kesedaran diri atau kesedaran diri

Konsep ini merujuk kepada mengetahui apa yang kita rasa pada setiap saat, membuat penilaian realistik berhubung dengan kebolehan kita sendiri dan mengenali kekuatan, batasan dan hubungan kita dengan perasaan kita sendiri. Dengan cara ini, kita akan realistik apabila menetapkan matlamat.

Kesedaran sosial atau sosial - kesedaran

Ia adalah pemahaman yang orang lain juga merasa dan dapat menggunakan perspektif yang berbeza, berinteraksi secara positif dengan kumpulan yang berbeza. Ia mengetahui bahawa kita tidak bersendirian dan sama seperti kita mempunyai hak, kita juga mempunyai tugas.

Kecekapan ini termasuk pembelajaran untuk mengenal pasti dan memahami fikiran dan perasaan orang lain dan memahami bahawa terima kasih kepada kepelbagaian, kesempurnaan dalam masyarakat adalah mungkin. 

Pengurusan diri atau pengurusan diri

Kenal pasti emosi kita dan gunakannya sebagai fasilitator aktiviti yang ingin kita lakukan dan tidak bertindak sebagai gangguan. Belajarlah untuk menyedari keperluan untuk menunda ganjaran untuk mencapai matlamat tertentu dan mengembangkan ketabahan untuk bertolak ansur dengan kekecewaan dan kesukaran.

Dalam pertandingan ini adalah penting untuk mempelajari pengurusan emosi serta menetapkan matlamat jangka pendek dan jangka panjang dan berusaha ke arah mencapai mereka.

Membuat keputusan yang bertanggungjawab

Untuk kecekapan ini adalah penting untuk mengajar kanak-kanak untuk menilai risiko dengan tepat. Ketahui cara membuat keputusan dengan mempertimbangkan semua faktor yang berkaitan, serta menilai kemungkinan akibat tindakan alternatif, dengan mengambil tanggungjawab untuk setiap tindakan dan menghormati yang lain.

Kadang-kadang, membuat keputusan bukanlah tugas yang mudah kerana meragui pilihan yang paling sesuai dapat menghasilkan perasaan penderitaan.

Dalam perkembangan pembelajaran kompetensi ini, kita akan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Analisis opsyen: untuk analisis ini, kita perlu mengambil kira perasaan, prinsip dan nilai yang kita percaya (setiap keputusan mestilah mengikut nilai kita), maklumat yang kita ada berhubung dengan subjek itu, bertanggungjawab terhadap akibatnya.
2. Hormati orang lain: faham bahawa orang lain patut dilayan dengan baik dan dengan hormat.
3. Menggambarkan dan berkomunikasi tegas dan jelas keputusannya.

Terhadap langkah-langkah yang perlu diambil untuk membuat keputusan yang baik, di bawah ini saya akan terperinci beberapa tindakan yang tidak sepatutnya dilakukan semasa membuat keputusan:

• Elakkan dan menangguhkan keputusan pada masa lalu.
• Delegasikan kepada orang lain tanggungjawab keputusan.
• Biarkan nasib atau peluang membuat keputusan untuk kami.
• Biarkan diri anda dikuasai oleh rasa ketakutan dan memutuskan dengan ketakutan penolakan atau penolakan.
• Ambil keputusan pertama yang datang ke minda tanpa mengambil kira akibatnya.

Kemahiran dalam hubungan atau kemahiran peribadi

Menggunakan emosi untuk menjalankan hubungan yang berkesan, sihat dan menguatkan yang berasaskan kerjasama. Rintangan terhadap tekanan sosial yang tidak sesuai. Berunding penyelesaian kepada konflik dan belajar untuk meminta bantuan apabila diperlukan.

Untuk melakukan ini, kanak-kanak akan diajar penggunaan kemahiran lisan dan bukan lisan untuk komunikasi dengan orang lain dan untuk membina hubungan yang sihat dengan orang lain dan / atau kumpulan. Dalam pertandingan ini juga penting untuk mengajar subjek rundingan untuk menyelesaikan konflik di mana kedua-dua pihak mendapat manfaat..

Di samping itu, penekanan akan diberikan kepada pembelajaran negatif. Ini adalah sesuatu yang ada defisit dalam masyarakat hari ini. Kanak-kanak mesti diajar untuk berkomunikasi yang dia mahu tidak membuat keputusan tanpa berfikir bahawa ia adalah perkara yang buruk. 

Komunikasi yang baik terdiri daripada pendengaran aktif di mana kita menunjukkan tingkah laku di mana kita menunjukkan dengan jelas bahawa kita menunjukkan minat terhadap apa yang orang lain menghantar kepada kita. Isyarat pendengaran menetapkan kadar perbualan.

Latihan untuk kemahiran sosio-emosi

Tulis diari emosi

Latihan yang sangat berguna adalah untuk mengendalikan semua kemahiran. Di dalamnya akan ditambah pengalaman yang dibentangkan pada hari ke hari dan emosi yang membangkitkan tekanan emosi (diari emosi).

Sebaik sahaja tempoh latihan kemahiran umum selesai, masa dikhaskan untuk menganalisis pelbagai situasi bermasalah yang dicatatkan oleh individu-individu ini dalam buku harian mereka dan pendekatan kelompok dijalankan..

Senaman untuk membangunkan ketegasan

Latihan yang baik untuk belajar untuk membangunkan ketegasan adalah menulis dalam buku nota 5 perkara yang anda bersetuju dengan imej fizikal anda dan 5 perkara cara anda menjadi yang anda suka. Jika anda tidak dapat mencari sendiri, anda boleh bertanya kepada rakan atau keluarga.

Akhir sekali, ia adalah mengenai mengkaji semula senarai dan berfikir bahawa jika orang tersebut mengenali seseorang dengan ciri-ciri tersebut, dia pastinya akan senang bertemu dengannya.

Latihan untuk membangunkan keputusan yang berkesan

Latihan ini terdiri daripada menulis di atas kertas beberapa idea mengenai cara orang membuat keputusan. Selanjutnya, kita memikirkan risiko, kebaikan dan keburukan dan kemungkinan akibat dari setiap bentuk yang telah dinyatakan sebelum ini.

Latihan untuk komunikasi sosial yang baik

Seperti yang saya sebutkan di bahagian awal komunikasi, seseorang melakukan pendengaran aktif yang baik apabila dia dapat memberi perhatian dengan cara yang sengaja, dengan empati mengetahui bagaimana untuk meletakkan dirinya di tempat yang lain.

Untuk melaksanakan latihan ini, kita memerlukan dua orang. Seseorang akan menceritakan kisah yang agak penting untuknya dan yang lain akan mendengar, walaupun meletakkan banyak halangan kepada komunikasi: akan memberikan nasihat tanpa diminta oleh pembicara, bercakap dengan orang lain manakala yang lain bercakap, mengganggu dan mengubah subjek, akan ketawa tanpa masuk ke dalam fikiran, dan sebagainya.

Dalam adegan baru, seseorang mula memberitahu masalah yang penting untuk diselesaikan dan orang yang mendengarnya akan bertanya soalan-soalan yang menjelaskan, biarkan dia tahu bahawa dia memahami, melihat wajahnya dan mengangguk.

Memandangkan kedua-dua situasi yang sangat berbeza, yang lebih positif? Dalam situasi apa yang kita telah mempraktikkan kemahiran komunikasi dan mendengar aktif? Dengan latihan ini, ia bertujuan untuk menjadikan individu itu melihat kepentingan komunikasi yang berkesan.

Teknik sandwich

Ia dianggap salah satu teknik yang paling berkesan untuk meningkatkan kemahiran sosial. Ini adalah untuk memulakan komunikasi yang memberi tumpuan kepada aspek positif, kemudian teruskan dengan aspek yang boleh diperbaiki dan akhirnya berakhir dengan beberapa kata yang menggalakkan untuk perubahan seperti: Saya tahu anda meletakkan banyak usaha untuk mengubah sikap anda dan ia menunjukkan kerana anda telah bertambah baik dalam hal ini.

"Saya" mesej

Mesej yang berpusat pada diri sendiri harus digunakan untuk memberi pendapat atau menyatakan kepercayaan kita tentang subjek kepada orang lain.

Kami akan menggunakannya daripada membuat generalisasi, kerana apa yang untuk diri sendiri dalam cara tertentu, tidak perlu sama untuk yang lain kerana setiap sudut pandang adalah subjektif. "Saya rasa ...", "Saya rasa ...", "Pada pendapat saya ...".

Apabila kita menjalankan pembelajaran kemahiran ini pada zaman pertengahan, kita berkembang sebagai orang yang berorientasikan sosial dan emosi, dengan kesedaran diri dan sikap positif terhadap diri kita dan terhadap orang lain..

Oleh itu, kemahiran sosio-emosi yang lebih cepat akan dilaksanakan, lebih cepat mereka akan berkembang dan mendapat manfaat dalam kehidupan setiap individu. 

Oleh itu, kita akan mengetahui kekuatan kita dan kita akan optimis tentang masa depan kita. Kita boleh menguruskan emosi kita dan mencapai matlamat dan matlamat kita dan menyelesaikan masalah dengan berkesan dan bertanggungjawab.

Rujukan

1. Zin, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M.T dan Weissberg, R.P (2000). Menggalakkan kecekapan sosial dan emosi pada kanak-kanak. Di K. Minke dan G. Bear (Eds.), Mencegah masalah sekolah .memulakan kerja itu (ms 71-100). Bethesda: Persatuan Psikologi Sekolah Kebangsaan.
2. CASEL (a) (Kerjasama Pembelajaran Akademik, Sosial dan Emosi). (2007). Faedah SEL: SEL dan Akademik. Diambil pada 15 Mac 2007.
3. Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; CASEL. (2007). Kesan Program Selepas Sekolah yang Menggalakkan Kemahiran Peribadi dan Sosial. Chicago, IL, Amerika Syarikat. Diambil pada 20 Mei 2007.
4. Lickona, Thomas. (1992). Mendidik untuk Karakter: Bagaimana Sekolah Kita Boleh Mengajar Hormat dan Tanggungjawab. Batan Books, New York, Amerika Syarikat.
5. Zin, Joseph; Weissberg, Roger; Wang, Margaret; Walberg, Herbert. (Eds) (2004). Membangunkan Kejayaan Akademik Pembelajaran Sosial dan Emosi: Apakah Kajian Penyelidikan? Akhbar Kolej Guru, Columbia University, New York, Amerika Syarikat.
6. Saarni, C. (2008). Antara muka pembangunan emosi dengan konteks sosial. Dalam M. Lewis, J. Haviland-Jones & L. Feldman Barrett (Eds.), The Handbook of Emotions (edisi ke-3, ms 332-347). New York: Guilford Press. 
7. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Kecekapan emosi dan pelarasan sekolah awal: Kajian terhadap kanak-kanak prasekolah berisiko. Pendidikan dan Pembangunan Awal, 12, 73-96.