Ingatan yang tidak mencukupi bagaimana bau membangkitkan kenangan

The ingatan penciuman ia merujuk kepada ingatan bau. Bau boleh membawa kita banyak kenangan. Ini adalah kerana mentol olfaktik, yang merupakan kawasan sistem saraf pusat yang memproses maklumat deria dari hidung, adalah sebahagian daripada sistem limbik.

Oleh kerana sistem limbik adalah kawasan yang berkaitan dengan ingatan dan emosi, bau boleh membangkitkan kenangan dan mencetuskan tanggapan kuat serta-merta.

Bagaimana persatuan antara bau dan kenangan terbentuk?

Mentol olfaki mempunyai akses kepada amygdala, yang memproses emosi, dan hippocampus, struktur yang bertanggungjawab untuk pembelajaran bersekutu. Walaupun hubungan antara struktur, aroma tidak akan membangkitkan kenangan bukan kerana tanggapan yang dibentuk dari masa ke masa.

Apabila anda mencium sesuatu untuk kali pertama, anda secara tidak sedar menghubungkannya dengan acara, seseorang, objek, momen atau tempat. Otak anda menjalin hubungan antara bau dan ingatan, mengaitkan, misalnya, bau klorin dengan musim panas atau bau teratai dengan pemakaman.

Apabila anda mendapati diri anda lagi dengan bau, ikatan itu sudah terbentuk dan bersedia untuk mendapatkan ingatan atau bahkan keadaan fikiran. Bau klorin dapat membuat anda berasa gembira kerana mereka mengingatkan anda tentang saat-saat musim panas di kolam renang bersama rakan-rakan anda.

Walau bagaimanapun, bakung-bakung boleh membuat anda teruk melankolik. Ini, sebahagiannya, sebab mengapa tidak semua orang lebih suka bau yang sama: dengan persatuan tulen.

Oleh kerana kita mendapati kebanyakan bau baru semasa zaman kanak-kanak dan belia, bau sering membangkitkan kenangan zaman kanak-kanak. Bagaimanapun, kita sebenarnya mula membuat persatuan antara bau, emosi dan kenangan sebelum kita dilahirkan.

Kanak-kanak yang terdedah kepada alkohol, asap tembakau atau bawang putih di dalam rahim ibu mereka sering menunjukkan kecenderungan untuk bau ini. Bagi mereka, bau yang boleh mengganggu bayi lain kelihatan normal atau menyenangkan.

Peranan amygdala

Amigdala adalah struktur otak berbentuk almond yang memproses semua yang berkaitan dengan tindak balas emosi kita. Ia adalah salah satu kawasan paling primitif otak manusia.

Ia juga berkaitan dengan kenangan dan ingatan secara umum, kerana banyak kenangan kami berkaitan dengan pengalaman emosi.

Sepuluh tahun yang lalu, Rachel Herz, pakar dalam psikologi bau, dan rakan-rakannya di Brown University memeriksa sama ada terdapat hubungan antara keamatan emosi memori yang dicetuskan oleh bau dan pengaktifan amygdala.

Para peserta menggambarkan, pada mulanya, memori positif yang dicetuskan oleh minyak wangi tertentu. Selepas itu, mereka pergi ke makmal untuk mengambil bahagian dalam eksperimen resonans magnetik berfungsi.

Para peserta terdedah kepada beberapa urutan rangsangan visual dan penciuman. Rangsangan visual termasuk gambar minyak wangi yang dipilih oleh peserta dan imej minyak wangi yang tidak bertanda. Rangsangan penciuman termasuk minyak wangi yang dipilih oleh peserta dan minyak wangi yang tidak bertanda.

Sekiranya rangsangan itu menyebabkan beberapa ingatan atau emosi, para peserta diperintahkan untuk menyimpannya dalam fikiran sehingga rangsangan seterusnya dibentangkan..

Apabila para peserta mencium minyak wangi yang telah mereka pilih, ia adalah apabila mereka menunjukkan pengaktifan yang lebih besar di amygdala dan parahipocampal (rantau yang mengelilingi hippocampus).

Data-data ini mencadangkan bahawa bau yang menimbulkan kenangan emosi dan kuat juga menyebabkan aktiviti yang tinggi dalam bidang otak yang sangat berkaitan dengan emosi dan ingatan.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bahawa hanya lima orang yang terlibat dalam kajian ini, dan semuanya adalah wanita. Untuk mengesahkan penemuan ini, kajian dengan sampel peserta yang lebih luas, di mana kedua-dua lelaki dan wanita diperlukan, diperlukan..

Beberapa kajian tingkah laku telah menunjukkan bahawa bau mencetuskan lebih banyak kenangan emosi yang jelas dan lebih baik untuk mendorong perasaan itu "diangkut ke masa lalu" daripada imej.

Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian, dari Herz dan rakan-rakannya, yang telah menjelajah hubungan antara bau dan memori autobiografi pada tahap neuron.

Bau dan emosi

Persepsi bau bukan hanya untuk merasakan mereka, tetapi dalam pengalaman dan emosi yang berkaitan dengan sensasi tersebut. Bau boleh menyebabkan reaksi emosi yang sangat kuat.

Dalam kaji selidik yang dijalankan mengenai tindak balas terhadap beberapa bau, maklum balas menunjukkan bahawa banyak cita penciuman kami semata-mata berasaskan persatuan emosi.

Walaupun ada bukti meyakinkan bahawa wangian yang sesuai dapat meningkatkan mood dan perasaan kita, beberapa penemuan ini harus dipertimbangkan dengan hati-hati..

Sesetengah kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa jangkaan kami tentang bau, dan bukan langsung kesan pendedahan kepadanya, mungkin bertanggungjawab untuk peningkatan mood dan manfaat kesihatan yang dilaporkan..

Kesan cadangan dan plasebo

Dalam satu eksperimen, para penyelidik mendapati bahawa hanya memberitahu subjek bahawa bau yang menyenangkan atau tidak menyenangkan sedang ditadbir (yang, mungkin, mereka tidak dapat melihat) mengubah laporan diri mereka mengenai perasaan dan kesejahteraan mereka.

Hanya menyebutkan bau yang menyenangkan mengurangkan laporan yang berkaitan dengan kesihatan yang tidak baik dan peningkatan laporan yang berkaitan dengan suasana positif. Penemuan ini menunjukkan bahawa penambahbaikan ini mungkin disebabkan oleh kesan plasebo.

Walau bagaimanapun, hasil yang lebih dipercayai telah dijumpai dalam eksperimen menggunakan plasebo dalam bentuk semburan tanpa sebarang bau. Kajian-kajian ini telah menunjukkan bahawa, walaupun subjek bertindak balas sedikit ke plasmebo berbau dari apa yang mereka fikir adalah wangian, kesan minyak wangi sebenar jauh lebih tinggi.

Berfikir tentang minyak wangi yang menyenangkan boleh menjadi cukup untuk menjadi lebih ceria, tetapi bau sebenar boleh mempunyai kesan dramatik ketika datang untuk meningkatkan mood dan rasa kesejahteraan.

Walaupun sensitiviti penciuman hilang apabila kita bertambah tua, ia telah mendapati bahawa bau yang menyenangkan mempunyai kesan positif pada mood pada mana-mana umur.

Kesan bau pada persepsi kita

Kesan emosi positif yang bau juga mempengaruhi persepsi kita terhadap orang lain.

Dalam satu eksperimen, subjek yang terdedah kepada wangian yang menyenangkan cenderung memberikan "penilaian daya tarikan" lebih tinggi tentang orang yang muncul dalam foto yang ditunjukkan kepada mereka.

Walau bagaimanapun, beberapa kajian yang lebih baru menunjukkan bahawa kesan ini hanya signifikan apabila terdapat beberapa kekaburan dalam foto. Sekiranya orang dalam foto itu jelas sangat menarik atau, sebaliknya, sangat hodoh, wangian itu tidak menjejaskan penghakiman kami.

Walau bagaimanapun, jika orang itu hanya mempunyai "tahap daya tarikan sederhana", wangian yang menyenangkan akan menjejaki keseimbangan penilaian kami demi kepentingan anda. Dengan cara ini, model yang menarik yang digunakan untuk mengiklankan minyak wangi mungkin tidak memerlukannya, namun yang lain dapat memanfaatkan semburan yang berbau baik.

Bau yang tidak menyenangkan juga boleh mempengaruhi persepsi dan penilaian kami. Dalam satu kajian, kehadiran bau tidak menyenangkan yang membuat mata pelajaran bukan sahaja memberikan skor lebih buruk kepada individu dalam foto, tetapi juga menghakimi beberapa lukisan yang ditunjukkan kepada mereka sebagai kurang profesional.

Bau positif juga boleh mempunyai kesan negatif

Kesan peningkatan mood dalam bau yang positif, bagaimanapun, kadang-kadang berperang melawan kita: dengan meningkatkan persepsi kita dan emosi positif, bau yang menyenangkan dapat mengaburi penghakiman kita.

Dalam eksperimen di kasino di Las Vegas, jumlah wang yang diperolehi dalam mesin slot meningkat sebanyak 45% apabila tempat itu dimandikan dengan aroma yang menyenangkan.

Dalam kajian lain, syampu yang diklasifikasikan sebagai peserta terakhir dari segi hasil keseluruhan dalam ujian awal, mula-mula diklasifikasikan dalam ujian kedua selepas mengubah bau.

Dalam satu lagi ujian, peserta melaporkan bahawa syampu lebih mudah dibilas, digunakan dengan lebih baik dan meninggalkan rambut lebih cerah. Hanya wangian syampu yang telah diubah.

Keutamaan bau

Keutamaan mengenai bau biasanya merupakan perkara peribadi, ia mempunyai kaitan dengan kenangan dan persatuan tertentu.

Sebagai contoh, dalam kaji selidik jawapan kepada soalan "Apa bau kegemaran anda?" Termasuk banyak bau yang umumnya dilihat sebagai tidak menyenangkan (seperti bau petrol atau peluh badan). Walau bagaimanapun, sesetengah bau biasanya dilihat sebagai menyenangkan (seperti bau bunga) mendapat sambutan yang sangat negatif daripada beberapa peserta.

Keutamaan ini diterangkan oleh pengalaman (baik atau buruk) yang telah dimiliki orang dan dikaitkan dengan bau tertentu. Walaupun keunikan individu-individu ini, ada kemungkinan untuk membuat beberapa pengumuman penting mengenai pilihan penciuman.

Sebagai contoh, eksperimen yang dijalankan hingga kini telah menunjukkan bahawa kita mempunyai kecenderungan untuk menyukai apa yang kita ketahui: orang memberikan markah lebih tinggi tentang betapa menyenangkan bau mereka dapat mengenal pasti dengan betul..

Terdapat juga beberapa wangian yang kelihatannya universal seperti menyenangkan, seperti vanila, bahan yang semakin popular dalam minyak wangi yang telah lama menjadi "bau yang menyenangkan" dalam eksperimen psikologi.

Nota untuk peniaga minyak wangi: salah satu kajian menunjukkan kecenderungan kita untuk memilih wangian yang kita dapat mengenal pasti dengan betul juga menunjukkan bahawa penggunaan warna yang sesuai dapat membantu kita untuk membuat pengenalan yang betul, meningkatkan rasa kita untuk minyak wangi.

Bau ceri, sebagai contoh, lebih tepat dikenal pasti apabila dibentangkan dengan warna merah, dan keupayaan subjek untuk mengenal pasti bau dengan ketara memperkaya skor yang mereka berikan..

Bau dan peningkatan produktiviti

Pernahkah anda menimbangkan tempat kerja, sekolah atau universiti anda? Seorang priori mungkin kelihatan konyol. Walau bagaimanapun, bau juga boleh menjejaskan produktiviti pekerja, selain mempengaruhi perasaan,

Rachel Herz menyatakan bahawa semakin banyak kajian menunjukkan bahawa suasana positif dikaitkan dengan peningkatan produktiviti, prestasi dan kecenderungan untuk membantu orang lain, sementara mood negatif mengurangkan tingkah laku prososial.

Ketara, kelakuan dan produktiviti prososial juga diperkayakan dengan adanya bau alam sekitar yang menyenangkan. Sebagai contoh, dalam satu percubaan orang yang terdedah kepada bau cookie di dalam ketuhar atau kopi lebih cenderung untuk membantu orang asing daripada orang yang tidak terdedah kepada manipulasi pencium.

Begitu juga, orang yang bekerja di hadapan penyegar udara yang berbau dengan senang hati juga melaporkan keberkesanan diri di tempat kerja. Di samping itu, mereka menetapkan matlamat yang lebih tinggi dan cenderung menggunakan strategi kerja yang lebih cekap daripada peserta yang bekerja dalam keadaan tidak berbau..

Ia juga mendapati bahawa bau alam yang menyenangkan meningkatkan tahap kewaspadaan semasa tugas yang membosankan dan meningkatkan prestasi dalam ujian penyelesaian perkataan.

Sebaliknya, kehadiran bau dianggap negatif mengurangkan penilaian subjektif para peserta dan menurunkan tahap toleransi terhadap kekecewaan. Para peserta dalam kajian ini juga melaporkan bahawa mereka mempunyai perubahan mood yang konsisten.

Oleh itu, dapat disimpulkan lebih kurang atau kurang pasti bahawa tindak balas tingkah laku yang diamati adalah disebabkan oleh kesan penyegar udara pada suasana hati rakyat.

Sesetengah wangian yang kelihatannya meningkatkan produktiviti di tempat kerja adalah bau lemon, lavender, melati, rosemary dan kayu manis.

Jadi, anda sudah tahu: bau mempengaruhi mood, prestasi kerja yang baik dan bentuk tingkah laku lain, melalui persatuan yang dipelajari, terutama emosi.