Testosteron semua yang anda perlu ketahui



The testosteron memainkan peranan penting dalam badan, terutamanya dalam lelaki, yang dikaitkan dengan kejantanan terima kasih kepada hormon ini. Walau bagaimanapun, kesan dan kecekapannya melangkaui perkembangan maskuliniti.

Kemudian kami akan membangunkan semua yang anda perlukan untuk mengetahui tentang testosteron, cuba menjelaskan mistik dan keingintahuan yang dilahirkan di sekeliling mereka serta mendedikasikan satu bahagian mengenai peranan yang dimainkan oleh wanita.

Apakah testosteron itu??

Testosteron adalah hormon steroid dari kumpulan androgen yang terdapat di kedua-dua manusia dan vertebrata lain (mamalia, burung atau reptilia).

Ia terutamanya dirembeskan dalam mamalia (termasuk manusia) dalam testis dan prostat lelaki dan, pada tahap yang lebih rendah, dalam ovari wanita. Zon reticular kelenjar adrenal adalah sumber testosteron yang lain.

Ini bermakna testosteron lebih penting dalam organisma lelaki berbanding dengan organisma wanita. Walaupun konsentrasi dalam plasma manusia berkisar antara 30 hingga 120 nanogram, di kalangan wanita julat antara 3 hingga 9.5 nanogram.

Kesan semulajadi testosteron

Testosteron mempunyai kesan ke atas kesihatan kita dari pranatal atau lebih daripada minggu 4 di mana virilization daripada alat kelamin (peningkatan buah zakar, latihan berbentuk zakar) dan pembangunan prostat dan vesikel seminal berlaku.

Sebaik sahaja kita dilahirkan, tahap testosteron meningkat, iaitu dari 4 dan 6 bulan ketika mereka mula dapat dikesan. Ia tidak lagi akan menjadi relevan ke peringkat prepubescent mana testosteron meningkatkan rambut, kemunculan bulu ketiak dan jambang atau misai dan pecutan dalam anatomi tulang.

Apabila anda mencapai akil baligh, bulu muka dan kemaluan muncul dan spread, libido meningkat, perubahan suara dalam nada, walnut tekak membangun, manusia menjadi subur, sangkar torácida mengembang dan bahu mereka berkembang dan secara psikologi sikap yang lebih aktif dan agresif diterima pakai. Semua ini berlaku kerana testosteron bertujuan untuk mengawal selia sendiri, menjadi penentu dalam perubahan ini hormon sebagai penting.

Hebatnya adalah perkembangan seksual dalam individu kerana minat dalam hubungan seks dan romantis berjalan seiring dengan tahap testosteron di kalangan lelaki dan wanita. Rangsangan seksual akan lebih tinggi bergantung kepada puncak testosteron yang individu itu mempunyai, yang boleh didedahkan kepada pelbagai rangsangan erotik seperti perbualan dengan wanita atau menonton filem erotik.

Memasuki sudah berada di peringkat dewasa, tahap hanya dapat menurun, jadi mengekalkan tahap pada tahap yang baik adalah sinonim dengan kehidupan yang berkualiti.

Kajian

Di bawah ini kita akan menyenaraikan satu siri kajian untuk cuba memahami dengan lebih baik kepentingan testosteron di dalam badan kita.

Alzheimer

Pencegahan Alzheimer adalah satu lagi sebab mengapa mengekalkan tahap testosteron yang mencukupi adalah penting. Beberapa kajian telah dibangunkan sejak permulaan abad di mana ia menunjukkan bahawa peningkatan kematian neuron atau gangguan kognitif secara langsung dikaitkan dengan tahap rendah testosteron.

Anemia

Satu kajian yang dibangunkan di Itali menyimpulkan bahawa tahap testosteron pada orang dewasa adalah salah satu punca utama orang yang menderita anemia. Hipotesis menunjukkan bahawa lelaki dan wanita dengan paras testosteron yang rendah lebih cenderung untuk membangkitkan anemia.

Osteoporosis

Hasil daripada hipogonadisme kita mendapati osteoporosis. Penyakit yang disebabkan oleh banyak sebab, tetapi didapati dalam tahap rendah testosteron salah satu sekutu terbaik untuk perkembangannya. Ubat ini menggunakan ubat yang kaya dengan testosteron untuk melawannya.

Obesiti

Diet tinggi lemak menyebabkan tahap testosteron berkurang, seterusnya menurunkan jisim otot, menyebabkan penyakit seperti obesiti. Mengekalkan tahap yang mencukupi hormon ini membantu mengagihkan lemak dengan lebih baik dan oleh itu mengekalkan kesejahteraan badan.

Kencing manis jenis 2 dan penyakit arteri

Testosteron membantu mengawal penyakit arteri dan diabetes jenis 2. Ini boleh ditunjukkan dalam kajian di mana testosteron lelaki pertengahan umur telah ditadbir, yang menurun kepekatan glukosa dalam lemak dan viscera dan mengalami peningkatan dalam aliran darah koronari.

Prestasi sukan

Testosteron sangat dikaitkan dengan peningkatan prestasi sukan dan persaingan. Walaupun ada pengkritik tentang hal ini, kita dapat mengekstrak kajian yang menarik, di mana mengambil sebagai peserta enam pemain tenis kolej, tahap testosteron dinilai dan peranan apa yang mereka mainkan semasa pertandingan. Hasilnya sangat baik untuk pemain tenis yang mempunyai tahap tertinggi.

Kemudian, dalam bahagian 'rasa ingin tahu', anda akan dapati yang menunjukkan bahawa prestasi sukan mendapati sekutu yang besar dalam testosteron.

Atherosclerosis

Terdapat kepercayaan bahawa suplemen testosteron meningkatkan risiko aterosklerosis, tetapi hari ini tidak ada bukti saintifik untuk menyokong andaian ini.

Panjang umur

Ringkasan yang baik untuk menerangkan kepentingan testosteron, boleh diperkenalkan memetik kajian yang menyimpulkan bahawa lelaki tua dengan tahap yang lebih rendah daripada testosteron normal, mempunyai kadar kematian sebanyak 34%, lebih daripada 20% penderitaan mereka yang mempunyai tahap normal.

Bagaimana untuk meningkatkan testosteron?

Tahap testosteron secara semula jadi berkurangan dengan usia, tetapi mereka juga boleh dikurangkan dengan:

  • Kecederaan yang merosakkan
  • Rawatan kanser seperti kemoterapi
  • Gangguan genetik tertentu
  • Obesiti
  • Penyakit radang
  • Penderitaan penyakit seperti HIV
  • Penggunaan ubat-ubatan tertentu

Sekiranya tahap testosteron anda tidak berada pada paras normal, pergi ke doktor dan lakukan beberapa rawatan yang lebih penting untuk menjalani kehidupan yang berkualiti. Antara cadangan yang paling umum yang biasanya disarankan pakar untuk memerangi kekurangan ini adalah:

Hadkan gula

Penggunaan gula mengurangkan testosteron. Inilah jurnal saintifik yang diterbitkan Jurnal Endokrinologi & Metabolisme Klinikal, yang memastikan diet yang tinggi dalam gula mengurangkan tahap testosteron dalam badan kita.

Walaupun gula membuang semua pemikiran kritikal kami pada masa ini, kebenarannya ialah di mana semua beratnya benar-benar terletak pada kita, cuba untuk menjalani diet yang sihat dan gaya hidup.

Tidur dengan baik

Kualiti tidur sangat penting supaya tahap testosteron tidak berkurang secara drastik. Kenyataan ini diambil daripada siasatan yang dijalankan oleh saintis dari University of Chicago, yang menemui bahawa lelaki dengan pola tidur yang mencukupi (7-9 jam) meningkatkan tahap hormon lelaki.

Ambil zink

Kekurangan zink dalam badan boleh menjejaskan sel-sel testis di mana testosteron dihasilkan. Walaupun keberkesanannya masih disahkan, suplemen yang diketuai oleh seorang pakar dapat membantu memulihkan paras testosteron biasa.

Dalam satu kajian mengenai zink dan magnesium, didapati bahawa lelaki yang diberikan 30 mg zink setiap hari, menunjukkan kadar testosteron yang lebih tinggi daripada yang mereka lakukan sebelum siasatan.

Ambil vitamin D

Menurut satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Klinikal Endokrinologi, korelasi antara tahap vitamin D dan testosteron agak tinggi. Penulis kajian mendapati bahawa peserta dengan tahap tertinggi vitamin D mempunyai tahap testosteron yang lebih tinggi daripada mereka yang mengalami kekurangan vitamin..

Tambahan

Suplemen testosteron boleh dibeli di farmasi, kedai khusus atau kedai dalam talian. Di negara-negara seperti Sepanyol, anda memerlukan preskripsi untuk membelinya di farmasi, tetapi biasanya doktor memilih cara lain kerana kesan sampingan yang dihasilkan oleh makanan tambahan ini. Bergantung kepada kuantiti, jenama atau komposisi, harga mungkin berbeza antara 15 dan 80 euro.

Kesan sampingan testosteron

Jika oleh keperluan atau keinginan peribadi anda membuat keputusan untuk meningkatkan tahap testosteron melalui pil atau suntikan, pertimbangkan kesan sampingan yang mungkin berlaku di mana ia terdedah sebagai:

  • Mual dan muntah
  • Pembesaran zakar yang berterusan
  • Pembesaran kelentit
  • Tukar warna kulit
  • Kencing manis yang menyakitkan
  • Masalah disfungsi, penurunan sperma, mati pucuk
  • Kesukaran bernafas
  • Kehilangan selera makan
  • Rupa jerawat
  • Masalah fecal
  • Bengkak di bahagian badan tertentu seperti pergelangan kaki atau kaki
  • Pertumbuhan rambut yang berlebihan
  • Pertumbuhan payudara dan perubahan haid
  • Sakit dada atau batuk tiba-tiba
  • Gumpalan darah di kaki
  • Masalah hati
  • Rasa merasakan atau kesemutan

Untuk mengelakkan keadaan ini, berjumpa dengan doktor anda sebelum membuat keputusan.

Testosteron dalam wanita

Kajian mengenai testosteron mendedahkan bahawa tahap hormon ini pada wanita adalah sehingga 8 kali lebih rendah berbanding lelaki.

Walaupun begitu, mereka mempunyai kepentingan dalam organisma mereka, dan terdapat banyak kajian yang cuba membuat kesimpulan tentang kesan yang diperoleh dari testosteron di dalamnya..

Menurut satu kajian, semasa kehamilan, testosteron dikontraindikasikan, karena penggunaannya dapat menyebabkan kecacatan janin dan ganti rugi yang tidak dapat dikembalikan lagi. Sebaliknya, semasa penyusuan juga harus mengelakkan testosteron sehingga kesan sampingannya tidak mempengaruhi ibu dan bayi.

Bersama dengan estrogen dan progesteron, hormon wanita, testosteron mempunyai pengaruh negatif terhadap sindrom ovarium polikistik. Ini adalah penyakit di mana ketidakseimbangan hormon seks wanita menyebabkan perubahan dalam kitaran haid, menghalang kemungkinan kehamilan dan menghasilkan sista di ovari.

Menopaus, tempoh pemberhentian haid, sering diiringi oleh gejala yang mengurangkan kualiti hidup wanita. Perubahan mood, berpeluh, tekanan, penurunan libido atau bahkan kecemasan adalah beberapa akibat yang telah lama dirawat dengan terapi hormon dengan testosteron.

Terapi ini berjaya kerana ia meminimumkan sekuel, tetapi dalam kajian yang diterbitkan dalam jurnal saintifik Arkib Dalaman, Dia mendiagnosis bahawa gabungan estrogen dan testosteron meningkatkan risiko kanser payudara sebanyak 77%. Kajian-kajian seterusnya juga menyebut kemungkinan mengalami trombosis yang merawat rawatan ini.

Menurut kajian pasukan di antara University of Chicago dan Northwestern University pada tahun 2009, tahap testosteron pada wanita boleh mempengaruhi ketika memilih satu kerjaya atau yang lain. Dalam sampel itu, mereka membuat kesimpulan bahawa wanita dengan tahap yang lebih tinggi memilih untuk memilih lebih banyak kerjaya yang berisiko dalam bidang pentadbiran dan kewangan berbanding mereka yang mempunyai tahap yang lebih rendah..

Curiosities

Sejak 1976, untuk Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa (IOC), perbezaan jantina dalam pertandingan tidak bergantung pada alat kelamin, tetapi pada tahap testoterona. Seorang lelaki transeksual lelaki boleh bersaing dengan wanita selagi tahap testosteron mereka kurang daripada 10 nanogram.

Berikutan sukan ini, Agensi Anti Doping Dunia melarang penggunaan testosteron atau clenbuterol (anabolik yang meniru) kerana ia menggalakkan pertumbuhan otot. Exclator Lance Amstrong bercampur EPO dengan testosteron untuk melakukan lebih banyak lagi dalam pertandingan. Jelas sekali gelaran mereka dikeluarkan.

'Testosteron' (2000) merujuk kepada novel yang ditulis oleh Amerika James Robert Baker dan kemudian dibawa ke filem oleh David Moreton.

Kumpulan rock Argentina Bersuit Vergarabat, yang diterbitkan pada tahun 2005 album kelapannya, yang berjudul "Testosteron"

Bibliografi

  1. Torjesen PA, Sandnes L (2004). "Serum testosteron pada wanita yang diukur oleh immunoassay automatik dan RIA".
  2. Arner P (2004). Kesan testosteron pada lipolisis sel lemak. Perbezaan spesies dan kemungkinan peranan dalam sindrom ovari polikistik.
  3. Rulla M. Tamimi; Susan E. Hankinson; Wendy Y. Chen; Bernard Rosner; Graham A. Colditz, MD (2006) Penggunaan Gabungan Estrogen dan Testosteron dan Risiko Kanser Payudara dalam Wanita Postmenopausal.
  4. Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) Perbezaan jantina dalam keengganan risiko kewangan dan pilihan kerjaya dipengaruhi oleh testosteron.
  5. Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; Valenti, G; Ershler, WB; Guralnik M; Longo, DL (2006) Tahap Testosteron Rendah dan Risiko Anemia di Lelaki dan Wanita Lebih Lama.
  6. Bhasin S (2003) Kesan Pentadbiran Testosteron pada Pengagihan Lemak, Kepekaan Insulin, dan Kemajuan Atherosclerosis.
  7. Shores MM, Matsumoto A, Sloan KL, Kivlahan DR (2006). Testosteron dan mortal serum rendah dalam veteran lelaki.
  8. Barron AM, Pike CJ (2012) Hormon seks, penuaan, dan penyakit Alzheimer ...
  9. Booth A, Shelley G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) Hormon dan kelakuan.
  10. Shine LR, Conte V (2000) Kesan Novell Zinc-Magnesium Formulation pada Hormon dan Kekuatan.