15 Faedah yang luar biasa dari Basil untuk Tubuh dan Fikiran



Sebahagian daripada faedah kemangi Bagi tubuh dan minda adalah untuk memerangi tekanan, mencegah penyakit kronik dan penglihatan, penuaan perlahan, memperbaiki fungsi jantung dan mengurangkan keradangan.

Basil "ocimum basilicum", adalah ramuan keluarga Lamiaceae yang berasal dari Iran, India dan kawasan Asia yang lain, dan telah digunakan selama beratus-ratus tahun sebagai ubat tradisional.

Saiz tumbuhan adalah kira-kira satu meter tinggi, mudah tumbuh dan masa panen tidak terlalu lama. Daunnya berbeza dari cahaya hijau hingga ungu dan bunganya cukup besar, putih atau ungu, dan sangat wangi dan mirip dengan mint (mereka berasal dari keluarga yang sama).

Terdapat beberapa jenis kemangi yang berbeza dalam rasa dan bau; kemangi manis, yang dianggap paling popular dalam makanan Itali, limau limau yang mempunyai aroma sitrus yang kuat, dan Thai yang mempunyai ciri-ciri makanan Asia.

Hari ini, kemangi boleh ditemui di kebanyakan rumah di India dan banyak lagi bahagian dunia, dan merupakan salah satu herba yang paling dihormati dan dihormati kerana kepentingan perubatan dan masakannya..

15 manfaat kesihatan basil

1- Melawan bakteria

Penerbitan Victoria University of Melbourne di Australia, mendapati bahawa kemangi mempunyai beberapa ciri antibakteria. Adalah dipercayai bahawa ini adalah disebabkan oleh minyak yang tidak menentu, yang melawan bakteria dan membina antibodi dalam badan.

Ini bermakna bahawa menambah kemangi segar untuk makanan bukan sahaja memberikan rasa, tetapi juga membantu mengurangkan jumlah bakteria berbahaya di atas pinggan, terutama dalam salad dengan salad..

2- Mencegah penyakit kronik

Keputusan yang diperolehi dalam satu kajian yang diterbitkan dalam "The Journal of Advanced Pharmacy Education & Research", menunjukkan bahawa ekstrak tumbuhan tumbuhan mempunyai lebih banyak aktiviti antioksidan daripada banyak ubat.

Antioksidan membantu mencegah dan memerangi penyakit kronik, serta pelbagai jenis kanser dan penyakit jantung.

3- Kelewatan penuaan

Terdapat beberapa kajian yang menyatakan bahawa komponen basil mempunyai sifat anti-penuaan.

Salah satu penyiasatan yang paling terkenal adalah satu persembahan di Persidangan Farmasi British (BPC) di Manchester, yang menunjukkan bahawa kemangi mempunyai sifat-sifat yang dapat membantu menghalang kesan buruk penuaan apabila digunakan secara topikal. Ciri-ciri pelembap juga dibuktikan.

- Mengurangkan keradangan

Penyiasatan yang ditinjau dalam buku "Penanaman tanaman ubat di teras sendiri", mendedahkan bahawa ekstrak basil dapat mengurangkan bengkak sehingga 73%.

Kesan keradangan ini sama dengan yang dilihat dengan ubat Diclofenac, ubat anti-radang yang banyak digunakan dalam rawatan artritis.

Satu lagi kajian juga meneliti penggunaan selasih sebagai anti-radang dan mendapati bahawa ia sangat disyorkan untuk pesakit arthritis, kerana ia membantu mengurangkan jumlah sendi dan mengurangkan kesakitan yang dihasilkannya..

5- Mengelakkan penyakit mata

Mata kita terdedah kepada virus, jangkitan bakteria dan beberapa kulat yang boleh menjadi sangat berbahaya. Nasib baik, kemangi mempunyai kuasa untuk melawan kejahatan-kejahatan ini.

Menurut kajian, herba ini bertarung melawan konjunktivitis, di samping sifat anti-radang dan menenangkan melindungi mata dari kerosakan alam sekitar seperti pencemaran dan agen kimia.

Di samping itu, daun basil boleh menghalang pelbagai masalah mata, termasuk katarak, cacat penglihatan, dan keradangan mata..

6- Membantu menangani masalah pergigian

Menurut satu kajian yang dijalankan di India, daun basil kering di bawah matahari boleh digunakan untuk menyikat gigi anda, tambah sesudu minyak mustard pada campuran untuk membuat pasta dan menggunakannya sebagai pasta gigi. Ini untuk mengekalkan kesihatan pergigian dan mengatasi nafas berbau.

Di samping itu, ia boleh digunakan untuk mengurut gusi dan merawat pelbagai penyakit gingival dan periodontal yang disebabkan oleh banyak mikroorganisma yang boleh memasuki mulut kita dan menyebabkan masalah pergigian seperti kerosakan gigi.

Dalam kajian yang sama, didapati bahawa persembahan herba pada 4% mempunyai kuasa antimikrobial yang tinggi yang mampu membersihkan mulut dan mewujudkan halangan pelindung. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan persediaan pes dalam setiap pembersihan untuk mengekalkan kesannya. Begitu juga, ia membantu menenangkan sakit gigi.

7- Rawatan untuk candidiasis

Dalam penyelidikan Universiti Persekutuan Rio de Janeiro di Brazil, didapati bahawa aktiviti basil terhadap kulat yang menghasilkan kandidiasis sangat berkesan, kerana minyak pati dan komponen organik yang lain mencipta antibodi yang diperlukan untuk memerangi penyakit ini.

Di samping itu, faedah antikulat mereka terbukti dalam dua jenis kulat dengan pelbagai strain yang sangat tahan. Penggunaan rawatan ini mengurangkan saiz, menunjukkan mekanisme tindakan yang tinggi.

8- Kerjasama dalam pengusiran batu ginjal

Ada penyelidikan yang menyatakan bahawa selasih baik untuk buah pinggang, kerana dalam hal batu ginjal jus daun basil dengan madu membantu pengusiran batu-batu.

Di samping itu, telah dilaporkan bahawa disebabkan sifat diuretiknya, ia mengurangkan tahap asid urik.

9- Melindungi hati

Satu kajian oleh Universiti Sains Perubatan Tabriz di Iran, cuba untuk menentukan kesan selasih pada fungsi jantung dan perubahan yang timbul dalam infark miokard. Herba ini digabungkan dengan etanol dan dibenarkan untuk mengasinkan selama beberapa hari. Kemudian, enam kumpulan kawalan digunakan sebagai rawatan.

Hasil kajian menunjukkan bahawa kemangi sangat melindungi miokardium daripada serangan jantung dan menunjukkan bahawa kesan kardioprotektif mungkin berkaitan dengan aktiviti antioksidannya.

10- Peningkatan keadaan pesakit diabetes

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal perubatan "Biomedicine and Pharmacotherapy", mengkaji pengaruh anti hyperglycemic ekstrak berair benih basil pada pesakit diabetes.

Keputusan menunjukkan bahawa benih ini mempunyai potensi antidiabetes dan boleh digunakan secara meluas untuk rawatan diabetes jenis 2 dan komplikasinya (anemia, nefropati diabetik, disfungsi hati dan imunosupresi).

11 - Coadjuvant dalam rawatan ulser

Satu penyiasatan oleh Institut Penyelidikan Pusat Lucknow di India, berusaha untuk mengetahui manfaat bakul untuk rawatan ulser, dan menyimpulkan bahawa ramuan ini mempunyai sifat penyembuhan yang kuat yang boleh menjadi sangat berkesan sebagai agen terapeutik terhadap ini penyakit.

Oleh itu, basil dapat digunakan sebagai rawatan awal untuk membasmi gejala-gejala ulser, dan mencegah penampilan aspek yang lebih kompleks di dalam tubuh.

12- Antistress

Kebanyakan orang hari ini tenggelam dalam tahap tekanan tinggi, yang seterusnya boleh membawa kepada kemunculan pelbagai penyakit.

Kajian terkini menunjukkan bahawa daun basil memberikan perlindungan yang ketara terhadap tekanan. Di samping itu, ia membersihkan darah dan membantu menghalang beberapa gangguan psikologi yang biasa.

Sesetengah naturists mengesyorkan mengunyah beberapa daun herba ini, dua kali sehari untuk mencegah tekanan.

Berikut adalah ubat semula jadi yang disyorkan untuk merawat tekanan.

13- Rawatan untuk gangguan gastrousus

Sesetengah kajian telah mengesahkan bahawa persiapan herba dengan selasih diberikan kepada pesakit yang mengalami gangguan gastrik dan hati, kerana mereka berkhidmat untuk mempersingkat perjalanan gejala klinikal dan parameter biokimia pada pesakit yang menderita hepatitis virus..

Ia juga berkesan untuk meningkatkan pergerakan saluran gastrointestinal yang betul, kerana ia mengandungi sifat pencahar ringan, dan dengan itu membantu dalam pemindahan dan penyelenggaraan usus yang sihat.

Akhirnya, ia berguna untuk meningkatkan selera makan dan diberikan kepada pesakit untuk merawat jangkitan gastrik dan gangguan pencernaan pada umumnya.

14- Membantu mengembalikan amnesia

Kerana basil secara tradisinya digunakan untuk merawat kecemasan, kesakitan saraf, sawan dan pelbagai gangguan neurodegeneratif, Universiti Punjab di India menjalankan kajian yang mendapati ia juga mempunyai kesan anti-amnestic.

Oleh kerana sifat antioksidannya, basil mengurangkan aktiviti otak dan tekanan oksidatif, yang menyumbang untuk mewujudkan halangan pelindung yang menghalang perkembangan patologi.

Dikatakan bahawa ubat semulajadi dengan unsur-unsur anti-amnesik dapat diperoleh dari kemangi, namun lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk membuktikannya.

15 - Memuaskan untuk keadaan dermatologi

Nampaknya daun basil dan jus mereka berfungsi dalam rawatan cirit-birit dan penyakit kulit lain. Di samping itu, ia dipercayai sangat bermanfaat dalam gangguan kulit seperti vitiligo.

Ini disebabkan sifat-sifat anti-radang dan antibakteria, yang secara beransur-ansur mengurangkan simptomologi penyakit kulit.

Dalam senarai ini, anda boleh mencari makanan lain yang baik untuk kulit.

Contraindications

Adalah mungkin bahawa kemangi boleh mengurangkan pembekuan darah, jadi mengambilnya dengan ubat lain yang juga mempunyai kesan sampingan yang dapat meningkatkan peluang lebam dan pendarahan.

Rawatan panjang dengan minyak pati minyak adalah kontraindikasi akibat kesan toksik mereka. Kajian saintifik memberi amaran bahawa dos yang tinggi boleh membahayakan.

Herba ini juga boleh menjadi tidak produktif semasa kehamilan, kerana minyak pati yang dimilikinya boleh menyebabkan kontraksi rahim, yang mengakibatkan risiko kehilangan bayi.

Maklumat pemakanan

Hidangan (100 gram) kemangi mengandungi:

  • 23 Kilocalories of energy (1 peratus DV)
  • 2.65 gram karbohidrat (2 peratus DV)
  • 3.15 gram protein (6 peratus DV)
  • 0.64 gram jumlah lemak (2 peratus DV)
  • 0 miligram kolesterol (0 peratus DV)
  • 1.6 gram serat pemakanan (4 peratus DV)
  • 68 mikrogram folat (17 peratus DV)
  • 0.902 miligram niacin (4 peratus DV)
  • 0.209 miligram asid pantothenik (4 peratus DV)
  • 0.155 miligram pyridoxine (12 peratus DV)
  • 0.076 miligram riboflavin (6 peratus DV)
  • 0.034 miligram tiin (2.5 peratus DV)
  • 5275 IU vitamin A (175 peratus DV)
  • 18 miligram vitamin C (30 peratus DV)
  • 0.80 miligram vitamin E (5 peratus DV)
  • 414.8 mikrogram vitamin K (345 peratus DV)
  • 4 miligram natrium (0 peratus DV)
  • 295 miligram potassium (6 peratus DV)
  • 177 miligram kalsium (18 peratus DV)
  • 385 miligram tembaga (43 peratus DV)
  • 3.17 miligram besi (40 peratus DV)
  • 64 miligram magnesium (16 peratus DV)
  • 1.15 miligram mangan (57 peratus VD)
  • 0.81 miligram zink (7 peratus DV)

Fakta-fakta yang mengejutkan mengenai kekayaan

  1. Ia dikenali sebagai tulsi dalam pelbagai bahasa India.
  2. Ia dianggap tumbuhan suci oleh orang Hindu di benua India.
  3. Ia mempunyai sejarah panjang yang kembali kepada kegunaan zaman purba selama 3,000 tahun.
  4. Di India, kemangi dihargai sebagai ikon perhotelan, sementara di Itali ia menjadi lambang cinta.
  5. Nama "basil" berasal dari bahasa Yunani kuno basilikohn, yang berarti "nyata", yang mencerminkan sikap budaya kuno terhadap ramuan yang dianggap sangat mulia dan suci.
  6. Ia dikaitkan dengan satu siri ritual di seluruh dunia
  7. Basil adalah hijau, walaupun terdapat varietas yang memiliki sentuhan warna merah atau ungu.
  8. Terdapat lebih daripada enam puluh jenis kemangi, semua berbeza sedikit dalam penampilan dan rasa.
  9. Ia sangat popular sebagai bahan utama dalam pesto, iaitu campuran kemangi, kacang pinus dan keju Parmesan.

Mencuci muka madu dan kemangi

Ini adalah resipi yang sesuai untuk memperbaiki keadaan kulit, ia adalah luar biasa terhadap jerawat. Sangat mudah untuk menyediakan dan menghasilkan 30 hidangan.

Bahan-bahan:

  • 1 sudu minyak kelapa
  • 3 sudu madu
  • 1 sudu cuka sari apel
  • 10 titis minyak pati kemangi

Persediaan

Campurkan semua bahan dengan pengisar tangan, untuk membantu membentuk pes padat yang merangkumi semua elemen. Tuangkan botol yang bersih dan disucikan dan simpan di tempat yang sejuk.

Sapukan setiap malam sebelum tidur. Biarkan selama 5 minit dan kemudian keluarkan dengan air suam.