16 Kebaikan Teh Hibiscus untuk Melindungi Kesihatan Anda

Antara faedah yang bunga raya itu menyumbang kepada badan kita, menyerlahkan: merangsang sistem kekebalan tubuh kita, menyumbang menurunkan berat badan, melindungi hati atau menjadi antimikrobial yang kuat.

Bunga raya (atau bunga raya), berasal dari ibískos Yunani, yang bermaksud "bentuk mallow". Ia adalah tumbuhan bunga merah, yang muncul setiap tahun. Ia tergolong dalam keluarga spesies malvaceae. Ia dapat dilihat di zon hangat, tropika dan subtropika, di sebahagian besar dunia.

Tetapi bagaimana ia dimakan? Dari tumbuhan hanya bunga yang digunakan, yang mesti dikeringkan, dan kemudian dicampur dengan air panas untuk membentuk apa yang disebut "Hibiscus Tea", atau juga dikenali sebagai "Jamaica Water".

Infusi ini dibuat dari chalices (sepal pelbagai jenis kembang sepatu), adalah tisane yang diambil sejuk atau panas di beberapa negara. Dengan rasa yang serupa dengan cranberry, cecair penyembuhan ini telah digunakan selama berabad-abad. Ia mempunyai ciri-ciri perubatan, yang akan kita lihat di bawah.

16 sifat penyembuhan teh bunga raya yang melindungi kesihatan anda 

- Merangsang sistem imun

Memandangkan jumlah vitamin C hadir dalam teh bunga raya, pakar percaya bahawa ia meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Pada masa yang sama, ia dapat mencegah selsema dan selesema. Apabila anda mempunyai keupayaan untuk mengurangkan suhu badan, minuman ini memberi manfaat kepada orang yang mempunyai demam.

2- Meningkatkan tenaga tubuh

Sekiranya anda perlu pulih kekuatan selepas latihan fizikal yang berpanjangan, atau anda terlupa dari kerja anda, idea yang baik adalah untuk mencuba teh kembang sepatu untuk menambah tenaga badan.

Ini berlaku kerana sebagai tapak Boldsky, sebagai antioksidan bunga raya diserap oleh badan kita, ia membantu untuk membaiki kerosakan akibat radikal bebas, yang menjejaskan tahap tenaga secara semula jadi meningkat.

3- Menjaga baki cecair

Bunga bunga raya mempunyai ekstrak yang boleh membantu mengekalkan keseimbangan cecair badan, seperti yang ditunjukkan oleh sains Hindu Ayurveda.

Atas sebab ini, ia digunakan sebagai ubat bagi edema atau pengekalan cecair yang berlebihan dalam tubuh.

- Mengurangkan tahap kolesterol

Fakta yang ingin disebutkan dalam catatan Boldsky.com, menyatakan bahawa antioksidan yang terdapat di kembang sepatu sangat mirip dengan yang terdapat dalam wain merah.

Oleh itu, komponen-komponen ini menyumbang untuk mengekalkan jantung yang sihat dan mengekalkan tahap rendah kolesterol yang buruk di dalam badan.

5- Menangani penuaan dan menopaus

Bunga ini mungkin mempunyai sifat yang boleh menarik perhatian, di atas semua, wanita. Mengapa? Kerana ia mengandungi antioksidan penting untuk melawan tanda-tanda penuaan. Di atas membuat wanita kelihatan 5 kali lebih muda daripada usia sebenar.

Sebaliknya, teh kembang raya membantu menenangkan gejala menopaus wanita, yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh, masalah infusi ini mengawal selia.

6- Manfaat kesihatan rambut

Sifat ubat bunga raya tidak berakhir di sana. Mengandungi vitamin C dan mineral, seperti sebatian polifenol, minuman ini mempunyai ciri-ciri anti-radang.

Teh Hibiscus boleh membaiki keguguran rambut dan chaining rambut. Untuk memohon rawatan, bunga dikeringkan dan dikurangkan menjadi serbuk halus. Kemudian, mereka bercampur dengan air dan digunakan pada kulit kepala sekali sehari, selama dua minggu.

7. Tekanan darah tinggi

Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 1999, kesan teh yang mengandungi hibiscus sabdariffa mengenai hipertensi pada lelaki dan wanita, dengan tekanan darah yang tinggi.

Para saintis menemui penurunan ketara dalam tekanan darah sistolik dan diastolik dalam kumpulan eksperimen yang meminum cairan ini berbanding mereka yang tidak memakannya..

8- Bantuan untuk pesakit kencing manis

Satu lagi siasatan yang dijalankan pada tahun 2008, menyiasat bagaimana teh hibiscus menjejaskan pesakit diabetes, yang juga mengalami hipertensi ringan.

Keputusan penyelidik menunjukkan bahawa peserta kajian yang minum satu sabdariffa bunga raya kemasukan dua kali sehari menghasilkan kesan positif yang kecil ke atas tekanan darah berbanding mereka yang minum teh hitam.

Teh ini juga mempunyai sifat penurunan lipid dan hypoglycemic yang menurunkan kadar gula dalam darah.

9- Melindungi hati

Kepentingan hati sebagai organ asas diketahui. Komplikasi ini boleh membawa kepada penyakit-penyakit yang berbahaya kepada kesihatan.

Untuk menjaga organ ini, apa yang lebih baik daripada minum teh bunga raya. Peranan yang dimainkan oleh antioksidan hadir dalam penyerapan ini meneutralkan radikal bebas dalam tubuh, tisu dan sel. Dengan cara ini, hati mendapat manfaat dari tindakan bunga ini, menurut kajian.

11 - Mengurangkan kesakitan haid

Satu lagi berita baik untuk wanita. Minum bunga raya panas membantu meringankan kekejangan haid, yang menyebabkan kesakitan. Apabila tertelan, pelepasan boleh seketika.

Di atas, berlaku kerana ia boleh menyeimbangkan hormon, mengurangkan kekejangan, perubahan mood, kerengsaan atau kebimbangan untuk makan berlebihan, kajian mencadangkan.                                                                                                                        

12- Ia adalah antidepresan

Memandangkan tuntutan kerja, keluarga atau kewangan, pada masa kini, mudah bagi orang untuk jatuh ke dalam kotak tekanan yang boleh menyebabkan kemurungan.

Salah satu cara untuk mengatasi kejahatan ini adalah dengan minum teh bunga panas hangat. Oleh kerana bunga ini kaya dengan flavonoid, ia adalah antidepresan yang melawan suasana hati yang rendah kerana tekanan, kualiti hidup yang rendah dan harga diri yang rendah..

Di samping itu, teh bunga raya mengurangkan serangan kecemasan dan serangan panik, jadi ia mempunyai kesan yang santai pada tubuh.

13- Membantu menurunkan berat badan

Sesetengah orang menggantikan kafein untuk infus seperti teh bunga raya untuk mengurangkan berat badan.

Bunga ini membantu mengurangkan penyerapan kanji dan glukosa dalam badan, yang boleh mengakibatkan kehilangan pound tambahan..

Begitu juga, menurut Style Craze, bunga raya menghalang pengeluaran amilase, enzim yang mempercepat proses penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Ia tidak aneh sekali untuk melihat dalam beberapa produk untuk menurunkan berat badan, ekstrak bunga ini. 

14- Mempunyai kesan pencahar

Bagi mereka yang mengalami sembelit, teh kembang raya adalah alternatif yang baik, kerana ia digunakan sebagai julap ringan. Iaitu, untuk bengkak perut, ia adalah layak untuk mengambil kadar infusi ini.

Walaupun tidak ada kajian yang menentukan, beberapa penyiasatan pada haiwan menunjukkan kesan terapeutik dalam eksperimen dengan haiwan.

15- Ia adalah pelindung antibakteria

Pakar menunjukkan bahawa ekstrak berair dari bunga raya mengandungi sifat antibakteria. Kajian pada haiwan mendapati bahawa "Jamaica Tea" dapat menghilangkan cacing dan bakteria lain yang ada di dalam tubuh kita.

Walau bagaimanapun, tidak ada kajian konklusif tentang ini, sama ada teh ini adalah antibakteria yang berkesan atau adalah vermifuge dalam orang.

16- Mencegah kanser

Kajian terbaru menunjukkan bahawa teh bunga raya boleh menghalang sel pra-kanser daripada berkembang.

Ini bermakna ia menghentikan pertumbuhan sel-sel yang akhirnya menyebabkan kanser. Kami mengulangi bahawa, yang terdiri daripada antioksidan, teh bunga raya sangat bermanfaat untuk membantu mencegah kanser, ia menghapuskan radikal bebas dalam badan.

Jadual nutrisi teh bunga raya

Laman web khusus Doctorshealthpress.com, menyajikan carta pemakanan berikut daripada teh bunga raya. Alat rujukan berguna dengan maklumat terperinci dalam bahagian 100 gram infusi ini.

                                                          * N / A = Tidak berkenaan

Kesan sampingan teh bunga raya

Menurut Womenio, infusi ini mempunyai kesan sampingan berikut:

• Tahap hormon yang rendah: Minuman ini tidak disyorkan untuk wanita hamil atau mereka yang menjalani rawatan kesuburan.

• Tekanan darah rendah: Orang yang mempunyai hipotensi harus mengelak daripada meminumnya melainkan jika mereka berunding dengan doktor mereka terlebih dahulu untuk memastikan tekanan darah mereka tidak rendah.

• Mengantuk: Ramai orang telah melaporkan rasa mengantuk sedikit selepas minum teh bunga raya, jadi berhenti makan mereka, jika anda ingin tidur atau tidur dengan mendalam.

• Hallucinations: sesetengah orang telah melaporkan kesan halusinogen akibat pengambilan mereka. Sekiranya salah satu daripada mereka, lebih baik tidak mengendalikan kenderaan motor atau jenis jentera lain, setelah minum teh bunga raya.

Bagaimana membuat teh bunga raya

Bahan-bahan:

-Bunga bunga raya kering = kira-kira 3 atau 4 daripada mereka akan diperlukan.

-8 auns air = mendidih disyorkan.

-Gula atau madu = adalah pilihan dan sesuai dengan keutamaan anda. 

Penyediaan:

-Cukup letak bunga kembang sepatu di dalam cawan teh dan kemudian tutupnya dengan air mendidih.

-Benarkan ia ditapis selama kira-kira 5 minit dan tambah jumlah gula yang dikehendaki (atau pemanis).

-Anda juga boleh menambah semai pudina, sepotong lemon atau apa sahaja yang anda mahukan.

Rujukan

1. "Aktiviti antimikrob daripada ekstrak Hibiscus sabdariffa akueus terhadap Escherichia coli O157: H7 dan Staphylococcus aureus dalam medium mikrobiologi dan pelbagai kepekatan lemak susu" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Jabatan Sains dan Teknologi Makanan, Universiti Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, Amerika Syarikat.  
2. "Pemilihan awal aktiviti antibakteria: Penggunaan ekstrak mentah dari Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria dan Dayang Fredalina Basri. Pusat Penyelidikan Kanser, Institut Penyelidikan Perubatan, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "Pentadbiran kronik ekstrak akueus Hibiscus sabdariffa melemah tekanan darah tinggi dan membalikkan hipertropi jantung pada tikus hipertensi 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Jabatan Fisiologi, Fakulti Perubatan, Universiti Lagos, Nigeria.
4. "Kesan teh pahit (Hibiscus sabdariffa) pada tekanan darah tinggi pada pesakit dengan diabetes jenis II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M dan M-Noori Fatehi Shadkam. Jabatan Pemakanan, Fakulti Kesihatan, Shahid Sadoughi Universiti Sains Perubatan, Yazd, Iran.
5. "Kesan teh pahit (Hibiscus sabdariffa) dalam tekanan darah tinggi penting" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University Sains Perubatan dan Kesihatan, Eveen-19395-4139 Tehran, Iran.