17 Amazing Properties of Sugar Cane for Health

Sebahagian daripada sifat tebu untuk kesihatan adalah: memerangi nafas berbau, meningkatkan kesihatan mental, memperbaiki keadaan sistem pencernaan, mencegah kanser, memperbaiki fungsi hati, memperbaiki keadaan kulit dan lain-lain yang akan saya jelaskan di bawah.

Tebu adalah tanaman yang diedarkan secara meluas di India, yang tersedia pada harga yang sangat murah. Tebu boleh dikunyah atau diminum jus yang diperolehi dengan menghancurkan tebu. Jusnya biasanya dimakan dengan limau, pudina atau halia.

Orang biasanya membeli jus tebu dari penjual jalanan. Di beberapa tempat ia juga terdapat di halaman makanan. Jus tebu mempunyai beberapa kombinasi gula seperti glukosa, sukrosa dan fruktosa.

17 Ciri-ciri utama nutrien tebu

1- Mengurangkan nafas berbau

Kehilangan nafsu memalukan dan memberi kesan kepada kehidupan sosial orang. Salah satu sebab utama mengapa nafas berbau timbul ialah pertumbuhan bakteria yang tidak normal di dalam mulut.

Salah satu ubat yang paling mudah untuk menyingkirkan masalah ini adalah penggunaan jus tebu. Jus mengandungi zink, yang membantu membersihkan mulut kerana keupayaan antibakterianya sambil menghalang nafas berbau.

2- Menyumbang kepada kesihatan pergigian

Jus tebu adalah salah satu sumber utama mineral yang kita perlukan untuk menjadikan gigi kita kuat. Ia mengandungi kalsium, fosforus, magnesium dan zink. Minyak ini membantu mengekalkan enamel dan rahang yang kuat.

Menyumbang untuk mencegah perkembangan karies gigi dan mencegah penyakit gusi.

3- Membantu memulihkan kesihatan dalam gangguan febrile

Terima kasih kepada sumbangan tinggi gula dan air, jus tebu dapat membantu memulihkan keseimbangan cecair dan nutrien dalam penyakit atau keadaan perubatan yang berlaku dengan demam. Apabila suhu badan meningkat, keperluan cecair dan elektrolit, juga.

Terima kasih kepada jus pekat ini, mungkin untuk menggantikan kehilangan mineral dan cecair tertentu, terutamanya pada orang yang mempunyai demam dan anoreksia (kekurangan selera makan).

4- Membantu kesihatan pencernaan

Jus tebu mengandungi sejumlah besar kalium. Kalium adalah mikronutrien penting supaya penguncupan otot dapat dilakukan dengan betul.

Penguncupan otot saluran pencernaan membantu menggerakkan makanan yang dicerna dengan cepat melalui usus dan meningkatkan penyerapan.

Dengan cara ini, secara tidak langsung ia dapat meningkatkan kes sembelit atau dyspepsia di mana penyerapan dan penggunaan nutrien dikompromi.

5- Sesuai untuk pesakit kencing manis

Jus tebu mengandungi karbohidrat dalam kadar yang tinggi, tetapi indeks glisemik rendah. Ini bermakna bahawa mereka tidak meningkatkan glukosa darah dengan tiba-tiba seperti makanan lain seperti gula halus atau roti putih.

Walau bagaimanapun, perlu menghitung karbohidrat yang datang dari jus ini dalam jumlah keseluruhan, kerana ia merangsang pengeluaran insulin.

6- Membantu dengan cepat memulihkan tahap kecergasan

Terima kasih kepada jumlah gula mudah, jus tebu berguna untuk menambah tenaga dalam kes latihan yang lengkap. Dengan cara yang sama, ia sangat bermanfaat dalam kes-kes tekanan mental dan fizikal, memandangkan ia dapat memulihkan tahap glukosa darah dengan cekap.

Penggunaan makanan yang kaya gula mudah boleh menjadi alternatif yang baik apabila kadar glukosa darah menurun. Ini berlaku pada orang yang mengalami gangguan metabolisme glukosa dan pada orang yang sihat, tetapi di bawah tekanan.

Peningkatan tahap hormon kortisol, adalah satu tanda jelas bahawa ia adalah perlu untuk mengurangkan faktor yang menyebabkan stres dan memulihkan keseimbangan dalaman, membantu mengimbangi tahap glukosa.

Selepas beberapa jam berpuasa, latihan berat, kerja atau tekanan mental, mungkin pilihan yang baik untuk minum jus tebu.

- Membantu mencegah kanser

Jus tebu bersifat alkali kerana kepekatan tinggi kalsium, magnesium, kalium, besi dan mangan.

Ini membantu dalam pencegahan penyakit degeneratif kronik seperti kanser, yang tidak boleh berkembang dalam persekitaran alkali. Ini adalah contoh kanser prostat dan payudara.

Walaupun kealkalian merupakan faktor penting dalam darah, disarankan agar, untuk mencapai kesan antikarsinogenik, gaya hidup sihat akan diikuti secara amnya, termasuk senaman, pengambilan air yang tinggi dan mengelakkan penggunaan karsinogen seperti tembakau..

8- Meningkatkan fungsi hati

Menurut Ayurveda, jus tebu dapat membantu menguatkan hati dan, oleh karenanya, disarankan sebagai makanan yang bermanfaat dalam kes penyakit kuning.

Jaundis adalah keadaan perubatan yang ditonjolkan oleh penampilan warna kekuningan pada kulit dan membran kerana tahap tinggi bahan yang dikenali sebagai bilirubin dalam cecair badan. Ini dipicu oleh kerosakan hati.

Apa yang dilakukan ialah jus tebu adalah untuk menambah tubuh dengan protein dan nutrien yang hilang yang perlu pulih dengan cepat.

Menurut majalah itu Jurnal Makanan Fungsian Asia, Jus tebu sebenarnya membantu melindungi hati daripada kerosakan dan bertindak sebagai paliatif dalam hal kerosakan hati. Oleh itu, jika anda mempunyai masalah hati, anda boleh cuba minum segelas jus tebu setiap hari.

9 - Menyumbang untuk meningkatkan fungsi buah pinggang

Jus tebu mengandungi protein, yang sempurna untuk membantu buah pinggang dan keseluruhan sistem kencing berfungsi secara optimum. Sebaliknya, alkali adalah agen antibiotik yang sempurna.

Apabila digunakan dalam bentuk cair (dicairkan dengan air atau air kelapa) ia berfungsi dengan sempurna untuk melegakan rasa sakit dan sensasi terbakar yang kebanyakan orang mengalami semasa jangkitan saluran kencing.

10- Ia adalah antioksidan yang kuat

Menurut satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Kimia Makanan, Para penyelidik mendapati bahawa sebatian yang ada dalam jus tebu mempunyai keupayaan bukan sahaja untuk menghapuskan radikal bebas, tetapi juga untuk mengurangkan pengeluaran kompleks besi dan menghalang peroxidation lipid. Proses-proses ini membawa kepada kemerosotan tubuh dan organ-organnya.

Generasi radikal bebas adalah proses yang mempercepatkan dalam keadaan tekanan, pemakanan yang buruk, dan juga perokok.

Dalam kes ini penambahan jus tebu dapat berguna. Walaupun kesannya bergantung kepada keseluruhan diet, itu adalah pilihan yang baik untuk ditambah sebagai pemanis jika anda ingin mengurangkan atau mencegah penuaan awal, serta perkembangan penyakit kronik.

11 - Menyumbang untuk mencapai kulit yang sihat

Jus tebu mengandungi kepekatan tinggi dua sebatian yang dipanggil asid glikolik dan asid alfahidroksi, yang mengubah jus ini menjadi tonik yang ideal untuk kulit yang berumur dan lelah..

Terima kasih kepada komposisinya, ia mengurangkan keradangan dan jangkitan khas lesi jerawat, menghalang perkembangan bintik-bintik yang berkaitan dengan pendedahan matahari, menghalang penampilan kedut dan mengekalkan kulit dengan kelembapan yang mencukupi.

Oleh itu, apabila anda melihat jerawat di wajah anda, jangan risau, hanya sapukan jus tebu. Ia juga mungkin untuk menggunakannya dalam rawatan muka pilihan anda, iaitu, dalam bentuk topikal dan bukannya meminumnya.

Dalam artikel ini anda boleh membaca senarai makanan yang baik untuk kulit.

12- Mempunyai sifat pencahar

Jus tebu adalah pilihan yang hebat kerana, apabila tertumpu pada gula mudah, ia memberi laluan kepada air ke arah cahaya usus, yang membolehkan pergerakan usus dan buang air besar.

Adalah disyorkan bahawa ia akan dimakan pada waktu pagi dan berpuasa agar ia dapat memberi kesan sedemikian.

Dalam "9 makanan untuk memerangi sembelit", anda akan mencari sekutu lain yang hebat untuk mengatasi masalah ini.

13- Memperbaiki penghadaman gula

Tidak seperti pemanis lain dan pemanis buatan, jus tebu tidak merangsang penggunaan gula-gula. Ini kerana ia mempunyai rasa semula jadi.

Sebaliknya, pemanis lain boleh memberikan ratusan kali lebih banyak rasa manis daripada makanan pemanis semulajadi. Ini mempunyai akibat yang berbeza, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Membiasakan lelangit kita dengan rasa manis semulajadi boleh memberi manfaat, memandangkan ia membolehkan kita menyederhanakan keinginan untuk makanan yang lebih manis. Iaitu, anda tidak akan memerlukan makanan tertentu untuk memberikan rasa yang sama.

Pemanis buatan, sebagai contoh, boleh memberikan rasa yang sangat manis, tetapi juga merangsang pengeluaran insulin dan juga menyebabkan ketidakseimbangan dalam komposisi flora usus.

Oleh itu, walaupun kandungan gula tinggi, jus tebu dapat lebih bermanfaat jika anda ingin mengurangkan penggunaan gula-gula secara umum.

Dalam artikel ini anda boleh mengetahui makanan lain untuk menurunkan gula.

14 - Membantu mengurangkan kemungkinan membina anemia

Walaupun bukan makanan sumber, jus tebu menyediakan zat besi dan folat, kedua-duanya nutrien penting untuk mengekalkan sel darah merah dalam kuantiti dan kualiti yang mencukupi dalam darah.

Nutrien ini membantu mencegah anemia yang dicetuskan oleh pengurangan jumlah sel darah yang membawa hemoglobin. Ini adalah protein yang mengangkut oksigen ke tisu dan memerlukan besi untuk berfungsi dengan baik.

Dalam sesetengah orang seperti hamil atau kanak-kanak yang semakin meningkat, serta atlet berprestasi tinggi, keperluan untuk meningkatkan besi dan folat. Itulah sebabnya, sebelum memilih jenis pemanis lain, jus tebu dapat menjadi pilihan yang baik.

Dalam artikel ini anda boleh mencari makanan lain yang kaya dengan besi.

15 - Menyumbang untuk mengurangkan kolesterol darah

Berkat sumbangan yang tinggi dari sebatian yang bersaing dengan kolesterol dalam penyerapannya, jus tebu itu menyumbang untuk mengurangkan kolesterol dalam darah, dalam konteks diet menurunkan lipid..

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa, sebagai makanan yang sangat kaya dengan gula, ia dapat merangsang pembentukan trigliserida dalam hati. Itulah sebabnya, ia harus digunakan dengan berhati-hati. Pengurangan jumlah kolesterol menyumbang untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Dalam artikel ini, anda boleh mencari makanan lain untuk mengurangkan kolesterol.

16- Membantu menjaga kuku dan rambut sihat

Terima kasih kepada sumbangannya yang tinggi dari mineral, kalsium dan beberapa protein, jus tebu boleh memberi manfaat kepada orang-orang dengan kuku rapuh dan rambut rapuh..

Untuk dapat lebih baik menggunakan sumbangan mikronutrien ini, lebih baik menambah jus tebu ke syampu dan bukan hanya untuk meminumnya.

Walau bagaimanapun, kesihatan kuku dan rambut juga bergantung kepada jumlah pengambilan protein, jadi, jika anda vegan atau vegetarian, pastikan anda merangkumi cadangan nutrien ini.

Walaupun ramai orang vegetarian mengambil protein dari asal tumbuhan, tidak semua orang tahu bagaimana untuk menggabungkan asid amino penting yang tubuh kita tidak dapat menghasilkan. Dalam hal ini, berunding dengan profesional pemakanan.

17- Bantuan untuk kesihatan tulang

Walaupun bukan sumber kalsium dan fosforus, jus tebu menyumbang mineral-mineral ini dan menyumbang kepada kesihatan sistem rangka kita.

Sehingga kalsium dan fosforus dapat diserap dan dieksploitasi dengan baik, perlu protein yang dimakan dan pengambilan besi dihindari dalam makanan yang sama. Ini kerana besi boleh bersaing dengan penyerapan.

Sebaliknya, bekalan vitamin D yang mencukupi juga diperlukan untuk fungsi dan penyerapan kalsium yang sesuai. Vitamin D boleh diperolehi dari sumber makanan yang sangat sedikit, tetapi yang terbaik disintesis daripada pendedahan matahari.

Dalam artikel "15 makanan terkaya vitamin D" kami menunjukkan kepada anda beberapa produk yang boleh memberikan nutrien ini.

Dengan mandi berjemur 15 minit sehari, kita dapat memastikan yang betul mendapatkan vitamin ini yang juga merupakan hormon dan itu penting untuk mood yang baik.

Dengan cara ini, jus tebu adalah pemanis yang sangat baik jika ia dimakan secara sederhana.