Ciri-ciri lampiran pengekalan pada kanak-kanak dan orang dewasa, pembangunan, adakah anda mempunyai rawatan?



The mengelak lampiran adalah salah satu daripada empat jenis lampiran yang diterangkan oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth. Ia adalah corak hubungan yang terbentuk pada tahun-tahun pertama kehidupan seseorang, dan ia umumnya dikekalkan walaupun semasa dewasa. Dianggarkan bahawa kira-kira 10% penduduk mempunyai gaya hubungan ini.

Lampiran yang dicegah dicirikan oleh ketidakupayaan untuk mengekspresikan perasaan seseorang, serta kekurangan pemahaman mereka dalam banyak kes. Orang yang mempunyai corak hubungan ini mempunyai banyak kesukaran dalam membentuk hubungan yang bermakna dengan orang lain. Di samping itu, mereka pada umumnya menilai kemerdekaan mereka di atas semua.

Bagaimanapun, usaha mencari kemerdekaan ini biasanya bertindak balas terhadap kekurangan harga diri di pihak individu. Oleh itu, dia merasakan bahawa dia tidak layak untuk cinta atau kasih sayang di pihak lain, dan oleh itu mengelakkan bergantung kepada orang lain. Pada umumnya, dia percaya bahawa hanya dia akan dapat mengelakkan penderitaan apabila orang lain meninggalkannya atau mengecewakannya.

Lampiran yang terhasil dibentuk berdasarkan hubungan yang sangat spesifik antara anak dan pengasuh utamanya semasa dua tahun pertama kehidupan; tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa ia cenderung untuk kekal selama bertahun-tahun. Namun, kadang-kadang ada kemungkinan untuk mengubahnya dengan usaha yang cukup dan ketekunan.

Indeks

  • 1 Ciri-ciri
  • 2 Lampiran yang mengelirukan pada kanak-kanak
  • 3 Keterlaluan pada orang dewasa
    • 3.1 Harga diri
    • 3.2 Hubungan intim
    • 3.3 Ruptur
  • 4 Pembangunan lampiran mengelakkan
  • 5 Adakah anda mempunyai rawatan?
  • 6 Rujukan

Ciri-ciri

Kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, orang dengan gaya lampiran mengelakkan tidak dapat mempercayai orang lain. Oleh kerana pengalaman awal mereka, mereka percaya bahawa seluruh individu akan cuba memanfaatkannya; dan merasakan bahawa membuka diri kepada orang lain adalah jalan terpantas untuk penderitaan dan kesusahan emosi.

Oleh itu, mereka yang memberikan nilai gaya menghindari cenderung menghargai kebebasan mereka di atas segalanya. Walau bagaimanapun, ini jauh dari menjadi refleksi personaliti yang sihat, biasanya menyembunyikan kekurangan harga diri yang penting. Masalah ini membawa orang-orang ini untuk percaya bahawa mereka tidak layak untuk cinta atau penjagaan.

Orang yang mempunyai lampiran penghindaran telah belajar bahawa menunjukkan keperluan atau perasaan mereka kepada orang lain tidak berfungsi.

Oleh itu, mereka menutup terus kepada kemungkinan untuk menyambung dengan orang lain, dan mencari cara alternatif untuk mendapatkan apa yang mereka perlukan. Selalunya, ini membawa mereka untuk membangunkan masalah dan ketagihan semua jenis.

Melekat pada kanak-kanak

Akibat mempunyai gaya lampiran yang terhindar dapat dilihat walaupun pada anak-anak yang sangat muda. Sebelum berumur dua tahun, kanak-kanak yang mengembangkan cara ini berkaitan berkelakuan seperti "orang dewasa kecil". Strategi utama mereka adalah untuk tidak menunjukkan emosi atau keperluan apabila mereka bersama orang lain.

Oleh itu, sebagai contoh, dalam percubaan Ainsworth kanak-kanak dengan lampiran penghindaran tidak acuh apabila ibu bapa mereka berpindah dari mereka; dan mereka tidak menyatakan kegembiraan apabila mereka kembali.

Di samping itu, mereka sering bergaul dengan orang yang tidak dikenali dengan penjaga mereka sendiri, sesuatu yang sangat tidak biasa dalam gaya lampiran yang lain..

Dalam kes yang lebih ekstrem, kanak-kanak juga menghindari hubungan dengan ibu bapa mereka, walaupun mereka melakukannya tanpa menunjukkan kemarahan atau emosi negatif lain. Walau bagaimanapun, apabila ukuran objektif keadaan dalaman mereka dibuat, didapati bahawa anak-anak kecil itu merasa tidak selesa..

Jadi, sebagai contoh, kadar denyutannya dan kekonduksian kulitnya jauh lebih tinggi daripada normal ketika penjaga itu berjalan pergi dan ketika mereka kembali.

Kedua-dua faktor adalah gejala bahawa kanak-kanak benar-benar berasa buruk, tetapi mereka menyembunyikan emosi mereka untuk mengelakkan akibat negatif daripada ibu bapa mereka.

Melekat pada orang dewasa

Orang yang membentuk gaya lampiran mengelak semasa zaman kanak-kanak cenderung mengekalkannya sepanjang hayat dewasa mereka juga. Kerana mereka belajar bagaimana mencabut dari keperluan mereka sendiri dan meminimumkan kepentingan emosi mereka, mereka secara umumnya mengelak daripada membuat hubungan intim dengan orang lain.

Seterusnya kita akan melihat beberapa kesan yang paling penting dari gaya mengelakkan dalam kehidupan dewasa.

Harga diri

Seperti yang telah kita lihat, gaya mengelakkan terbentuk apabila keperluan kanak-kanak belum dipenuhi oleh penjaga utama mereka.

Oleh itu, kanak-kanak memperoleh keyakinan bahawa perasaannya sendiri tidak penting. Akibatnya, ia cenderung untuk menindas mereka dan mencari cara untuk mendapatkan apa yang mereka mahu tanpa bergantung kepada orang lain..

Semasa kehidupan orang dewasa, kepercayaan ini dikekalkan. Kesan yang paling biasa adalah kecenderungan orang-orang ini untuk melihat diri mereka sebagai orang yang unggul, dan mempunyai sikap negatif dan sinis terhadap rehat.

Bagaimanapun, harga diri yang tinggi ini secara umumnya menyembunyikan perasaan rendah diri dan kelemahan.

Oleh itu, orang-orang dengan lampiran yang terhindar bereaksi terutamanya dengan kritikan, penolakan dan situasi yang sama. Secara umum mereka membangunkan corak keperibadian yang sedikit narsistik, yang digunakan untuk menyembunyikan harga diri yang rendah.

Hubungan intim

Hubungan intim sering merupakan sumber masalah yang besar bagi orang yang mempunyai gaya lampiran yang mengelak. Di satu pihak, mereka merasakan keperluan untuk berhubung dengan individu lain dan membentuk hubungan yang rapat. Namun pada masa yang sama, mereka percaya bahawa berbuat demikian hanya akan menyebabkan penderitaan jangka panjang.

Kerana ini, individu-individu ini cenderung untuk tidak menunjukkan diri mereka sepenuhnya kerana mereka berada dalam hubungan romantis. Sebaliknya, mereka akan bertindak cuba mengawal keadaan, cuba untuk sentiasa mempunyai kuasa lebih daripada pasangan mereka dalam interaksi.

Selalunya, orang yang menghalang lampiran memilih untuk mengekalkan perhubungan seksual semata-mata, kerana ini tidak memaksa mereka untuk terdedah secara emosi.

Apabila mereka akhirnya membentuk ikatan romantis, mereka merasa sangat terharu dan menyalahkan pasangan mereka kerana meminta terlalu banyak atau cuba mengawalnya secara berlebihan..

Oleh kerana masalah mereka sendiri, individu-individu ini mempunyai banyak kesulitan untuk meletakkan diri mereka di tempat pasangan mereka. Akibatnya, mereka sering bertindak dengan cara yang mungkin kelihatan kejam atau tidak simpatik, dan memberi tumpuan terutama untuk memenuhi keperluan mereka sendiri.

Pecah

Umumnya, salah satu ketakutan terbesar orang yang mengelakkan lampiran harus ditolak oleh seseorang yang mereka sayangi. Disebabkan ini, pecah hubungan romantis adalah salah satu senario yang paling menyakitkan bagi individu-individu ini, dan salah satu yang paling banyak digunakan untuk mengelakkan.

Untuk mencapai matlamat ini, orang yang mempunyai gaya hubungan ini bergerak dari pasangan mereka apabila mereka mengesan bahawa mereka telah kehilangan minat dalamnya. Walau bagaimanapun, kerana mereka sentiasa mencari tanda-tanda penolakan, sangat biasa bagi mereka untuk menyangkal hubungan romantik mereka tanpa menyedari..

Oleh itu, kerap kali individu-individu ini akan bertindak acuh tak acuh terhadap pasangan mereka sekurang-kurangnya gejala-gejala masalah, sambil menggabungkan hubungan masa lalu.

Ia juga biasa bahawa mereka memutuskan untuk berpisah dengan orang lain, tetapi mereka menyesal apabila mereka bersendirian dan kembali kepada interaksi sekali lagi, menimbulkan hubungan-hubungan yang beracun.

Apabila hubungan mereka benar-benar berakhir, orang-orang ini tidak mendapat sokongan daripada orang lain, tetapi menyembunyikan emosi mereka, sering juga mereka sendiri. Oleh kerana itu, mereka tidak dapat memproses kesedihan secukupnya, dan umumnya mengalami segala macam masalah jangka panjang.

Pembangunan lampiran mengelakkan

Ibu bapa kanak-kanak dengan gaya lampiran yang mengelak cenderung tidak boleh didapati secara emosi untuk menangani mereka. Oleh itu, mereka tidak bertindak balas terhadap cubaan anda untuk mendapatkan perhatian anda, dan tidak dapat menangani keperluan anda dengan betul. Dalam banyak kes, mereka boleh menolaknya apabila mereka menunjukkan tanda-tanda kelemahan, seperti jika mereka menangis.

Sebagai tindak balas kepada keadaan ini, kanak-kanak dengan lampiran penghindaran belajar dari usia muda untuk menekan keinginan semulajadi mereka untuk pergi kepada ibu bapa mereka apabila mereka takut, sedih atau kecewa. Tidak lama kemudian, mereka mengaitkan percubaan mereka untuk membuka diri kepada orang lain dengan penolakan, sakit atau hukuman.

Di samping itu, mereka juga mendapati bahawa dengan menyembunyikan emosi mereka, mereka sekurang-kurangnya dapat memenuhi salah satu keperluan asas mereka: untuk tinggal dekat dengan ibu bapa mereka secara fizikal.

Kerana ini, mereka secara umumnya mengelak daripada menyatakan perasaan mereka; dan mereka sering membuat mekanisme pertahanan yang menghalang mereka daripada menyedari mereka.

Sebaliknya, banyak kanak-kanak ini belajar untuk menjaga diri dari usia yang sangat awal. Secara amnya, mereka membangun kepercayaan bahawa mereka boleh melakukan segala-galanya tanpa bergantung kepada orang lain; dan sebagai hasilnya, idea untuk mewujudkan hubungan dengan orang lain umumnya nampaknya sangat tidak menarik kepada mereka.

Adakah anda mempunyai rawatan?

Pelbagai penyiasatan telah menunjukkan bahawa dalam kebanyakan kes, orang mengekalkan sepanjang hidup kita gaya lampiran yang kita peroleh sebagai kanak-kanak.

Walau bagaimanapun, juga diketahui bahawa, dengan usaha dan pelan tindakan yang sesuai, adalah mungkin untuk menjadikan lampiran penghindaran menjadi lebih selamat..

Pada amnya dianggap bahawa terdapat dua cara untuk mencapainya: baik melalui terapi psikologi, atau dengan menjaga hubungan dengan seseorang yang sudah mempunyai lampiran yang aman. Walau bagaimanapun, kedua-dua proses memerlukan masa, dan biasanya merupakan cabaran yang sangat penting.

Sebaliknya, ia juga boleh menjana pautan lampiran yang selamat menggunakan strategi pembangunan peribadi. Walau bagaimanapun, mengubah gaya mengelakkan untuk mencapai hubungan yang lebih memuaskan adalah satu proses yang, walaupun sangat rumit, sering dilakukan dengan baik..

Rujukan

  1. "Lampiran Kehadiran: Memahami Lampiran Pencegahan Tidak Aman" dalam: PsychAlive. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 daripada PsychAlive: psychalive.org.
  2. "Sesetengah orang tidak boleh melakukan hubungan kerana mereka mempunyai gaya lampiran 'mengelakkan' - inilah maksudnya" in: Business Insider. Diambil: 07 Januari, 2019 dari Business Insider: businessinsider.com.
  3. "10 Tanda-tanda Rakan Kongsi Anda Memiliki Gaya Lampiran yang Mencegah dan Cara Menangani Mereka" dalam: Penerus Hidup. Diambil: 07 Januari 2019 dari Life Advancer: lifeadvancer.com.
  4. "5 Tanda anak anda mempunyai gaya lampiran yang mengelak (dan bagaimana untuk memperbaikinya!)" Dalam: Marie France Asia. Diambil: 07 Januari 2019 dari Marie France Asia: mariefranceasia.com.
  5. "6 Tanda Anak Anda Memiliki Gaya Lampiran Yang Dihalang" dalam: Istirahat. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari Romper: romper.com.