Bagaimana Memusatkan Kajian untuk Lebih Baik di 9 Langkah Berkesan



Tidak boleh kamu belajar? Ketahui cara menumpukan perhatian untuk belajar untuk peperiksaan adalah salah satu tabiat terbaik yang boleh anda pakai; anda akan mendapat gred yang lebih baik dan anda juga akan mempunyai lebih banyak masa lapang.

Dalam artikel ini saya akan cuba untuk membawa anda cahaya dengan memberikan anda panduan yang akan bekerja dari satu siri mata yang menjadi fasilitator kajian yang berkesan.

Hanya maklumat ini akan menggalakkan anda untuk menumpukan lebih baik: untuk mencapai keadaan konsentrasi yang optimum, ia mengambil masa kira-kira 10 minit. Jika anda memecahkan keadaan itu, anda perlu bermula dari 0 dan memerlukan masa 10 minit lagi untuk memfokuskan semula.

Ia seperti memandu; Anda perlu bermula dari perarakan pertama, melalui kedua, ketiga dan keempat untuk mendapatkan kelima. Tetapi jika anda tiba-tiba turun dari kelima ke yang pertama, anda perlu bermula.

Panduan ini dapat membantu anda jika anda telah digalakkan untuk kembali ke pelajaran selepas tempoh waktu tanpa belajar, jika anda perlu berurusan dengan sebilangan besar subjek dan anda tidak mempunyai kaedah yang anda rasa selesa atau jika kaedah yang anda gunakan Setakat ini anda tidak menemui semua yang berkesan yang anda mahu.

Defisit dalam kemahiran organisasi adalah salah satu punca penyebab akademik yang rendah pada masa kini. Di samping itu, kita harus menambah fungsi sistem pendidikan yang tidak menggalakkan atau menimbulkan minat ramai golongan muda. 

Secara logiknya, banyak sebab lain dapat ditambah, kerana ini adalah masalah yang sangat rumit, tetapi tujuan artikel ini bukan untuk melakukan analisis terperinci mengenai subjek.

Sebaliknya, keadaan krisis ekonomi dan kekurangan pekerjaan di mana kita mendapati diri kita adalah menggalakkan (atau menolak) ramai orang yang berhenti belajar bertahun-tahun yang lalu untuk melakukannya lagi. Jika ini adalah kes anda, langkah-langkah yang kami tawarkan kepada anda di bawah akan membantu anda memulihkan kebiasaan tersebut.

perancangan yang baik, pilihan yang betul ruang studio, menjaga makanan dan rehat, kerja berdasarkan pendekatan yang berstruktur dan menikmati perjalanan yang merupakan tonggak di mana panduan ini diadakan.

Anda mungkin juga tertarik dengan cara ini untuk belajar dengan lebih baik.

10 langkah untuk menumpukan perhatian untuk belajar dengan lebih baik

1 Mengatur dan merancang pembelajaran anda

Langkah pertama untuk meningkatkan keberkesanan kajian anda adalah untuk mengatur diri anda. Mengetahui semua tentang bahan-bahan dari mana anda akan menilai: tarikh peperiksaan, sukatan pelajaran evaluable, bibliografi anda mungkin perlu, bahagian subjek yang ditonjolkan oleh guru, dan lain-lain.

Pastikan anda mempunyai semua bahan yang perlu dipelajari: nota, buku, video, dll. Sekiranya anda kehilangan sesuatu, cuba letakkannya secepat mungkin. Mempunyai semua bahan yang disediakan akan membantu anda menumpukan perhatian anda terhadap kajian ini.

Masalah yang sangat kerap di kalangan pelajar adalah lebihan bahan dan untuk itu kami mendedikasikan satu titik kemudian.

Masa adalah salah satu kunci untuk organisasi yang baik. Rancang secara realistik kedua-dua masa yang anda dedahkan untuk kajian dan pengiraan anggaran agenda yang boleh anda lakukan pada masa itu. Jika anda terlalu bercita-cita tinggi dan anda mempunyai matlamat yang sangat sukar untuk dicapai, kedua-dua motivasi anda dan keyakinan anda terhadap kaedah kajian akan terjejas.

Adalah penting bahawa apabila menyediakan kalendar anda, anda perlu mengingati kemungkinan kejadian yang tidak dijangka yang menyebabkan anda menangguhkan. Rizab, selalunya, masa untuk menampung kemungkinan ini. Sekiranya peristiwa-peristiwa yang tidak dijangka tidak berlaku, anda boleh menggunakan masa itu untuk mengkaji kandungan, bergerak ke hadapan atau semata-mata memberi rehat.

Secara logiknya, jika anda meninggalkan segala-galanya sampai akhir, anda tidak akan mempunyai masa untuk merancang dan menyusun kajian anda, apalagi untuk menyelesaikan yang tidak diduga ... jadi
kes kepada guru anda dan jangan tinggalkannya untuk minit terakhir!

2-Kajian di tempat yang sesuai

Untuk memanfaatkan sepenuhnya masa belajar anda, anda perlu mencari (dan / atau menyesuaikan) tempat di mana anda akan bekerja. Sebahagian daripada ciri-ciri yang mesti dimiliki oleh tempat ini ialah:

  • Jadikannya tenang, tanpa bunyi atau gangguan.

  • Itu mempunyai ruang untuk dapat meletakkan semua bahan yang anda perlukan (nota, buku, nota, komputer, dll.).

  • Bahawa ia mempunyai pencahayaan yang baik dan suhu yang baik: belajar dalam keadaan cahaya yang rendah dan / atau penyaman udara yang buruk nikmat penampilan awal keletihan.

  • Mempunyai kerusi yang selesa: jika anda duduk dengan postur yang salah atau menggunakan kerusi yang tidak selesa, anda mungkin berasa tidak selesa di belakang anda tidak lama lagi.

Sesuatu yang kami juga ingin mengesyorkan ialah anda memakai pakaian yang selesa apabila anda perlu menumpukan masa untuk belajar. Memakai seluar yang memerah anda atau kasut yang tidak selesa bukan idea yang baik, kerana anda akan menghabiskan banyak waktu duduk dan ketidakselesaan itu akan mengambil beberapa tenaga anda.

3-Kawal unsur-unsur yang mengganggu

Telefon bimbit itu, tanpa keraguan, bintang pengganggu. Panggilan dan mesej dari rakan-rakan, orang yang bercakap melalui salah satu daripada banyak kumpulan WhatsApp yang anda ada, e-mel, pemberitahuan dari aplikasi yang berbeza, dan sebagainya. Sekiranya anda mahu menumpukan perhatian, terimailah bahawa mudah alih anda adalah musuh anda.

Matikan telefon bimbit dan tinggalkannya di tempat yang jauh dari kerusi anda, yang tidak anda jangkakan tanpa bangun dan berjalan beberapa meter. Ini akan memberi anda beberapa saat untuk mengawal impuls anda yang akan sangat berguna.

Jika anda bekerja dengan komputer dan yang selalu membawa anda untuk menyelesaikan di Facebook, Twitter dan laman web lain yang mengambil masa belajar, kami mencadangkan anda memasang beberapa program anti-gangguan.

SelfControl adalah salah satu program yang akan membantu anda melawan gangguan anda dengan komputer kerana ia menghalang penyertaan anda ke laman web dan program-program tertentu dan diri anda boleh mengedit senarai gangguan.

Anda harus mengambil kira semua perkara yang mengalihkan perhatian anda, bukan hanya mudah alih dan Internet anda. Adakah anda mempunyai haiwan kesayangan dan anda bermain dengannya dan bukannya belajar? Adakah anda belajar di tempat yang mudah bagi orang lain untuk mengganggu anda? Menganalisis gangguan anda dan memindahkan mereka dari semasa pengajian.

4-Berikan rehat yang kerap

Ia lebih berkesan untuk mengkaji 30 minit yang difokuskan pada tugas daripada melakukannya selama 60 minit dengan perhatian yang rendah. Oleh itu, jika anda memerlukan beberapa minit berehat setiap kali X, ambilnya. Ini adalah pelaburan dan kualiti kajian anda akan meningkat dengan jumlah keselamatan.

Sudah tentu, jangan memanjangkan salah satu daripada mereka rehat kepada tak terhingga. Jika pada masa ini anda mempunyai masa yang sukar untuk menjaga perhatian anda, mulakan dengan berehat 5 minit setiap 20 kajian dan lihat memanjangkan blok kajian seperti yang anda terbiasa dengannya..

5-Pilih bahan dengan baik

Seperti yang telah kami komen di salah satu perkara sebelumnya, ramai pelajar mempunyai masalah lebihan nota: mereka mengambil nota - benar-benar - semua yang dikatakan oleh guru, mereka mencetak slaid yang diberikan oleh guru, mereka membuat ringkasan pembacaan saling melengkapi, dan sebagainya..

Di tiang lain terdapat mereka yang mempunyai kekurangan bahan: mereka tidak mengambil nota di kelas dan mereka menghadkan diri mereka untuk belajar dengan minimum (contohnya, slaid yang menunjukkan guru di kelas).

Memilih dengan baik bahan yang anda akan gunakan untuk belajar adalah tugas yang sangat penting. Sama ada anda mempunyai terlalu banyak bahan, atau jika anda mempunyai sedikit, keberkesanan anda akan terjejas.

Matlamatnya adalah untuk mempunyai maklumat yang diperlukan untuk memperoleh pengetahuan yang sepadan dengan setiap subjek, tanpa makna ini yang menyelidiki banyak yang anda mengambil banyak masa dan akan mempunyai untuk menghapuskan perkara yang lain. Jika anda melakukannya kerana anda bersemangat, biarkan ia selama tempoh di mana anda kurang bekerja atau belajar dalam masa lapang anda.

6-Gunakan kaedah anda sendiri

Anda sendiri perlu mengetahui kaedah kajian yang sesuai dengan citarasa dan keperluan anda. Bagi sesetengah orang, cara terbaik ialah membaca atau menyusun nota, sementara bagi orang lain, mungkin untuk membuat ringkasan, gambar rajah, peta konsep, persembahan Power Point, dll..

Cuba kaedah kajian yang berbeza untuk seketika dan pilih yang paling sesuai dengan anda pada setiap masa. Bergantung pada subjek yang anda hadapi setiap saat, satu kaedah atau yang lain akan lebih berkesan.

Ringkasan dan skim biasanya berfungsi dengan baik untuk subjek kandungan teoritis tinggi yang anda harus menghafal (sebagai contoh, sejarah), sementara peta konsep dapat berfungsi dengan lebih banyak kandungan praktikal (misalnya, pemasaran).

7-Mengurus badan anda

Tidur malam yang baik, pemakanan yang baik dan gaya hidup aktif adalah tiga tiang yang perlu menemani anda sepanjang hayat anda. Hidup dengan tiga unsur ini akan membantu anda mencapai keadaan kesejahteraan emosi.

Keletihan adalah musuh pelajar yang hebat. Sekiranya anda letih, anda akan mudah diganggu dan sukar bagi anda untuk mengasimilasikan maklumat yang anda kerjakan. Diet yang seimbang, penghidratan yang baik (sebotol air semasa anda belajar tidak akan menyakiti anda) dan 8 jam rehat anda akan memberi anda tambahan apabila belajar.

Berlatih senaman secara berkala akan membolehkan anda bekerja otot anda, menghapuskan tekanan dan mengalih perhatian anda.

8-Permintaan, tetapi jangan melebihi had anda

Usaha, komitmen dan ketabahan meningkatkan kemungkinan anda akan berjaya dalam apa yang anda usulkan. Mempunyai tahap permintaan diri yang tinggi adalah positif, tetapi jangan lupa bahawa sangat penting untuk anda menikmati jalan.

Jika anda mendekati matlamat mencabar seperti yang hampir tidak boleh dicapai dan lupa untuk menikmati cara motivasi anda akan menjadi misi geram dengan cepat dan merasa mustahil untuk mencapai matlamat utama anda.

Jadi, apabila anda mendapat salah satu daripada hari-hari itu, kita semua ada di mana tiada apa-apa yang keluar seperti yang kita mahu, berehat. Jika anda mempunyai salah satu daripada hari itu, berehat dan jangan merasa bersalah. Sekiranya anda mengikuti jadual yang baik, anda boleh memulihkan dengan mudah hari ini off.

9-Cari item anda

Apabila subjek yang perlu anda pelajari berurusan dengan beberapa topik yang menarik minat anda, semuanya menjadi lebih mudah untuk anda. Meneroka apa minat anda, dan apabila anda menemui, pergi untuk itu tanpa membiarkan diri dipandu oleh isu-isu seperti peluang pekerjaan dengan kajian tertentu atau melihat gaji.

Malangnya, itu tidak biasa. Ramai pelajar, terutamanya semasa pendidikan wajib (tetapi juga di universiti) belajar dengan objektif tunggal untuk lulus peperiksaan dan mendapat ijazah tertentu.

Jika anda tidak tahu apa minat anda, jangan terkejut. Tidak banyak orang bernasib baik untuk menjelaskannya. Sesuatu yang boleh membimbing anda adalah untuk menjawab soalan ini: apakah kerja yang anda lakukan secara sukarela??

Bagaimanapun, seberapa banyak yang anda suka seperti yang anda pelajari, anda akan sentiasa menghadapi masa-masa apabila anda perlu menghadapi subjek yang sukar atau tidak menarik terlalu banyak, jadi anda perlu bersedia dan mempunyai kaedah untuk menangani mereka..

Sembilan mata yang telah dijelaskan dalam panduan ini bertujuan untuk memberi anda orientasi untuk membantu anda membuat kaedah pembelajaran anda sendiri. Setiap orang mempunyai rasa dan keperluan tertentu, jadi bagi sesetengahnya mungkin sangat penting, sebagai contoh, fakta berada di tempat yang tenang dan tidak ada bunyi bising untuk belajar, sementara bagi orang lain yang mungkin tidak menjadi titik yang relevan.

Kami berharap panduan ini dapat membantu anda berjaya mencapai matlamat akademik anda. Dan jika anda telah membaca artikel ini dan telah melepaskan sesuatu yang anda fikir menarik atau ingin menjelaskan pengalaman anda selepas menggunakan petua ini, jangan teragak-agak untuk menulis kami di bahagian "Komen".