Bagaimana Menghentikan 10 Latihan Praktikal

Adakah anda gagap dan berasa kecewa dan malu setiap kali anda bercakap di khalayak ramai? Adakah anda fikir anak anda mempunyai gejala yang gagap dan anda ingin membantu dia mengatasi masalah ini?

Nah ada berita baik untuk awak. Jika kelancaran anda dalam ucapan teruk terjejas kerana anda gagap, gejala dapat dikurangkan dengan meletakkan beberapa latihan untuk berhenti gagap.

Dan jika anda mempunyai kanak-kanak kecil dengan masalah ini, anda boleh membantu dia memperbaiki kegagapannya atau mengatasi masalah ini. Sebaliknya, jika anda tidak melihat keputusan atau anda lebih suka bahawa seseorang yang berpengalaman didedikasikan kepadanya, anda dinasihatkan supaya pergi ke pedagoge atau psychopedagogue.

Anak saya gagap bagaimana saya membantunya?

Nah, jika anda mempunyai anak kecil yang gagap, mulakan rawatan awal dapat mencegah gagap daripada menjadi masalah untuk sepanjang hidup anda.

Perlu diingat bahawa beberapa tahap kegagapan pada kanak-kanak 3 atau 4 tahun dalam keadaan normal. Bagaimanapun, anda perlu membawa anak anda ke ahli terapi pertuturan untuk penilaian jika:

• Gagasan berlangsung selama enam bulan atau lebih dan tidak hilang,
• Kanak-kanak menunjukkan gejala-gejala lain, seperti gegaran di bibir atau berkedip cepat apabila bercakap.
• Terdapat gagap dalam keluarga.

Selepas memulakan rawatan dengan fonetik, kanak-kanak perlu diperiksa setiap tiga bulan untuk melihat jika pengagakan itu berkurangan atau, sebaliknya, semakin teruk.

Nasihat untuk ibu bapa

Sebagai ibu bapa atau sebagai ibu bapa, anda boleh membantu anak anda dengan cara berikut:

• Tawaran peluang untuk anak anda bercakap dengan santai. Dengarkan dia dengan masa, dengan perhatian dan tanpa menekannya.
• Jangan bertindak balas negatif apabila anda mengejek. Betulkan dia tanpa marah dan memuji jika dia menunjukkan keberanian ketika bercakap.
• Jangan minta dia bercakap dengan cara tertentu atau di hadapan orang lain.
• Bercakap dengannya dengan perlahan dan santai.
• Apabila anda gagap, tunggu dengan sabar untuk melengkapkan perkataan atau frasa.
• Beritahu dia bahawa seseorang boleh berkomunikasi dengan baik walaupun dia gagap, bahawa kanak-kanak itu memahami bahawa gagap bukan sesuatu yang buruk atau memalukan, dan ia tidak perlu menjadi halangan dalam hidupnya.

Faktor psikologi ini sangat penting untuk diatasi atau sekurang-kurangnya meminimumkan kegagapan. Ingat bahawa perundingan dengan profesional khusus adalah penting untuk membantu kanak-kanak mengatasi masalah atau memperbaiki gejala.

10 latihan untuk berhenti gagap

Sekiranya anda sudah dewasa dan anda mempunyai masalah yang tidak selesa ini, anda seharusnya tidak kehilangan harapan, kerana ada teknik dan rawatan yang dapat membantu anda banyak.

Kebanyakan teknik adalah latihan untuk meningkatkan kecerdasan berbahasa, tetapi ada juga ubat-ubatan dan alat yang berguna.

Gunakan peranti elektronik

Terdapat peranti yang diletakkan di dalam telinga, sama seperti alat bantuan pendengaran, yang secara digital membiak di telinga versi suara yang sedikit disentuh suara orang yang menggunakannya..

Jenis peranti ini boleh membantu meningkatkan kebolehlaksanaan ucapan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang berfikir bahawa mereka tidak praktikal untuk digunakan dalam kehidupan seharian.

Penyelidik terus mengkaji keberkesanan jangka panjang jenis peranti ini.

Kajian pilihan rawatan farmakologi

Walaupun tidak ada ubat tertentu untuk kegagapan, didapati bahawa ubat tertentu yang digunakan untuk mengawal kebimbangan atau kemurungan dapat meningkatkan gejala.

Apabila orang itu merasa lebih tenang dan tenang, dia menunjukkan kecuaian yang lebih baik apabila bercakap. Walau bagaimanapun, ubat ini mesti diberikan dengan teliti. Mungkin ada kesan sampingan.

Penerimaan

Menjadi gagap adalah sesuatu yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, dan ia bukan masalah yang serius. Jika anda berjaya menerima masalah anda dan ketawa, anda akan berasa lebih santai dan santai apabila anda perlu bercakap di depan umum dan anda mungkin kurang gagap.

Kumpulan bantuan diri boleh menjadi sangat berguna dalam hal ini. Menjadi sebahagian daripada kumpulan akan membantu anda menerima diri anda seperti anda dan berasa lebih baik, dengan mengetahui bahawa terdapat banyak orang dengan masalah ini yang bekerja setiap hari untuk memperbaiki diri.

Di samping itu, kumpulan itu berkongsi pengalaman dan alat yang berbeza untuk memperbaiki gejala-gejala disimpikan.

Berdiri di hadapan cermin

Ini adalah teknik yang nampaknya sangat mudah, tetapi sangat berkesan. Idealnya, anda harus berdiri di depan cermin, dan jika lebih besar, lebih baik: dapat melihat anda seluruh tubuh akan membantu anda lebih..

Di hadapannya, dan sahaja, dia mula bercakap. Tanya diri anda soalan dan jawab sendiri. Pada mulanya anda mungkin merasa agak aneh, tetapi melihat anda bercakap, dan tanpa sebarang masalah, akan menjadi imej yang sangat berharga.

Cermin membolehkan anda menggunakan saluran komunikasi visual anda. Dengan ini, otak anda menetapkan imej, yang sebaliknya sangat positif. Dengan sendirian, dan tanpa sesiapa yang memerhatikan anda, anda akan menjadi tenang dan santai, dan sangat mungkin anda tidak gagap.

Kemudian, apabila anda berada di khalayak ramai, otak anda akan ingat bahawa imej, yang bercakap tanpa gagap.

Baca dengan kuat

Walaupun ini adalah salah satu cabaran besar untuk gagap, seperti semua kebimbangan dan halangan, anda perlu menghadapi mereka untuk mengatasinya. Ia adalah satu-satunya cara untuk mengatasinya.

Pada mulanya ia mudah untuk melakukan senaman ini sahaja, tanpa penonton. Ini menghilangkan ketegangan dan ketakutan terhadap penolakan.

Lama kelamaan, anda boleh mengulangi dinamik ini tetapi dengan kehadiran seseorang, jika ia adalah orang yang paling anda percayai. Langkah seterusnya ialah keadaan "biasa" di depan orang ramai, tetapi apabila tiba masanya anda akan memperoleh pengalaman yang diperlukan.

Tukar sikap anda apabila anda bercakap di khalayak umum

Teknik ini digunakan oleh ramai orang, bukan hanya orang yang gagap.

Pernahkah anda mendengar tentang "tahap ketakutan"? Nah, teknik ini bertujuan untuk menghapuskan ketakutan itu. Jika anda terjebak apabila anda bercakap atau anda mendapati bahawa pandangan orang lain hanya menghalang anda dan gagap lebih, maka jangan melihat orang tertentu.

Walaupun penceramah mesti membuat hubungan mata, anda boleh melakukannya secara umum. Lihatlah semua orang tetapi tanpa melihat seseorang khususnya.

Anda boleh melihat ke belakang bilik, atau hanya ketua orang, tetapi tidak langsung ke mata. Mereka tidak akan melihat butiran itu tetapi anda akan berasa lebih santai.

Di sini anda boleh mengetahui majlis lain untuk bercakap dengan lebih baik di khalayak ramai.

Latihan dan melatih pernafasan anda

Pernafasan adalah lebih daripada 50% daripada masalah gagap. Apabila anda gagap, koordinasi ucapan dengan penyedutan dan pernafasan udara hilang.

Jika anda mahu, anda boleh membuat konsultasi pertama dengan ahli patologi pertuturan supaya anda dapat menjelaskan dengan lebih baik fungsi semua organ yang campur tangan ketika anda bercakap.

Sebagai tambahan kepada nasihat praktis profesional, terdapat dua teknik yang dapat membantu anda untuk berbicara dengan lebih lancar:

• Bernafas secara mendalam sebelum bercakap. Seolah-olah anda menyiram diri di dalam air, ambil dua atau tiga nafas dalam. Ambillah sebanyak mungkin udara dan kemudian menghembus nafas perlahan-lahan. Segera anda akan berasa tenang dan tenang.
• Bernafas semasa anda bercakap. Tanggungjawab anda untuk mengambil rehat kecil semasa perbualan. Sama ada anda terjebak atau tidak, ia bagus untuk membiasakan diri, bernafas semasa ucapan harus menjadi kebiasaan untuk anda.

Sumber yang sangat baik, adalah untuk kembali ke frasa yang anda tamat sebelum bernafas. Ia akan menjadi semula jadi, dan anda akan mencapai matlamat anda.

Berikan irama tertentu untuk cara bercakap anda

Tanpa jatuh keterlaluan, anda boleh memberi aksen atau lagu tertentu untuk ucapan anda. Apabila seorang gagap memberikan rentak kepada ayat-ayatnya, dia mengunci kurang. Sememangnya anda boleh menyuarakan suku kata sedikit lebih lama, tanpa membunyikan yang tidak baik kepada pengantara.

Jangan menetapkan matlamat kelajuan

Ia bukan merupakan idea yang baik untuk menetapkan matlamat masa apabila bercakap, tetapi lebih kurang dalam kes kegagapan. Kelajuan adalah musuh yang paling teruk dari disfinger.

Jangan sekali-kali menganggap komitmen tidak pada diri anda atau dengan orang lain, untuk bercakap pada kelajuan tertentu. Bercakap dengan perlahan akan sentiasa menjadi yang terbaik untuk anda.

Perundingan dengan ahli terapi bahasa

Sama ada ahli fonetik, ahli patologi pertuturan atau ahli psikologi yang pakar dalam bahasa, menghadiri terapi boleh membantu anda.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk anda ingat bahawa apa-apa rawatan, sama ada profesional atau tidak, bukan jaminan kegagapan anda akan hilang sepenuhnya.

Itu akan bergantung pada kes anda, terutamanya apa usia anda dan bagaimana persekitaran di sekeliling anda. Ia tidak baik untuk menuang terlalu banyak jangkaan ke dalam terapi. Tidak kerana dia tidak akan berkhidmat kepada anda, tetapi kerana tidak dianjurkan untuk menekan terlalu keras untuk berhenti mengejek.

Akhirnya, anda harus ingat bahawa apa-apa rawatan yang anda ikuti untuk berhenti gagap, akan mengambil sedikit masa untuk menunjukkan keputusan.

Anda perlu menggunakan teknik tertentu dan melakukan latihan dengan kesabaran dan ketabahan selama berbulan-bulan sebelum perhatikan perbaikan. Dalam kebanyakan kes anda perlu memohon lebih daripada satu teknik dan anda tidak boleh kecewa jika seseorang tidak berfungsi.

Yang penting adalah dengan mengingati bahawa ia dapat diperbaiki dengan amalan. Jika anda belajar untuk berehat, jika anda melepaskan ketakutan atau rasa malu semasa bercakap dan mengamalkan latihan ini, anda pasti akan dapat melihat bahawa dari masa ke masa anda meningkatkan kefasihan anda semasa bercakap dan anda kurang gagap.

Dan apa yang anda lakukan untuk berhenti mengejek??