10 Home Remedies for Cystitis (Natural)

The ubat rumah untuk cystitis berdasarkan tabiat yang menguatkan sistem kekebalan tubuh anda, tabiat yang sihat, kebersihan dan pemuliharaan flora bakteria normal badan.

Keradangan yang menjengkelkan ini biasanya berkaitan dengan jangkitan saluran kencing. Jika ia berlaku dalam pundi kencing ia dipanggil cystitis; Sekiranya berlaku pada peringkat urethra, urethritis.

Jangkitan saluran kencing adalah jangkitan paling biasa yang mempengaruhi manusia sepanjang hayat mereka, dan 14 kali lebih kerap di kalangan wanita berbanding lelaki.

Wanita mempunyai yang paling terdedah kepada jangkitan saluran kencing. Tiub kencing yang membawa air kencing dari pundi kencing ke luar, adalah lebih pendek daripada lelaki. Di samping itu, seluar dalam sintetik, kehidupan seks aktif, beberapa kaedah kontraseptif, kurang dirawat jangkitan saluran kencing, menghadiri renang atau pantai yang tercemar, faktor-faktor yang mempengaruhi lagi untuk membentangkan gangguan ini.

Gejala yang muncul adalah air kencing yang mendung dan bau, demam, kesakitan dan pembakaran apabila kencing, keinginan meningkat dan kekerapan buang air kecil. Jangkitan yang tidak dirawat dengan betul membawa banyak risiko, kerana ia boleh menyebabkan kecederaan buah pinggang. Itulah sebabnya syarat-syarat ini tidak boleh dianggap ringan. Lawati doktor dan ambil perhatian terhadap preskripsi berikut untuk mencegah sistitis.

1- Blueberries

Cranberry telah digunakan selama beratus-ratus tahun sebagai ubat untuk penyakit saluran kencing dan telah mendapat perhatian banyak kerana manfaat kesihatan mereka.

Reputasi ini terhadap mencegah jangkitan kencing, kerana beberapa sebatian buah-buahan ini, yang dipanggil proanthocyanidins jenis A, mencegah bakteria daripada melekat pada dinding pundi kencing atau saluran kencing.

Satu bentuk penggunaan yang disyorkan adalah semulajadi atau dalam jus. Adalah baik untuk diingat bahawa blueberries mempunyai kesan yang lebih rendah daripada antibiotik, jadi kami tidak mengesyorkan menggantikan rawatan doktor anda.

2 buah buah jeruk

Buah jeruk bukan sahaja membantu melawan kepanasan, tetapi juga berfungsi dengan baik sistem imun. Mereka membantu melawan satu siri jangkitan yang perlu dilawan oleh tubuh. Mereka juga bertindak balas terhadap tindak balas keradangan, membantu mensintesis sebatian untuk mengawalnya.

Antara buah-buahan yang paling hebat, kami mempunyai oren, tangerin, limau gedang, kapur, lemon. Pengambilan buah-buahan ini sebaiknya lebih baik kepada yang semula jadi, pada masa ini dan tanpa mendedahkannya kepada masakan, kerana nutrien yang dimilikinya adalah wajar untuk panas.

3 buah buah-buahan dan sayur-sayuran

sayur-sayuran oren buah-buahan dan berhutang ciri untuk karotin, yang dalam badan kita ditukarkan kepada vitamin A. Sebatian ini, dari zaman warna penemuannya, dikenali popular sebagai vitamin anti-jangkitan, kerana kekurangannya dalam diet ia menyebabkan tindak balas imun yang miskin dan kecenderungan meningkat, tempoh dan keterukan jangkitan.

Banyak jangkitan bermula dengan penjajahan bakteria pada kulit atau mukosa organ yang terjejas. Vitamin A menguatkan membran mukus dan mengekalkannya dalam keadaan yang sihat untuk menangani serangan mikrob. Ini berlaku pada tahap membran mukus saluran kencing dan ia bermanfaat untuk mencegah jangkitan.

Beberapa idea untuk dimasukkan ke dalam diet adalah: salad wortel, krim labu, salad buah (betik, mangga dan tembikai).

4- Radishes

Penggunaan radishes telah digunakan untuk tujuan antimikrobial oleh kebijaksanaan popular dan kesannya telah terbukti secara saintifik. Radishes mengandungi sebatian yang dipanggil defensin; Seperti namanya, mereka mempunyai sifat pertahanan terhadap mikroorganisma, khususnya kulat.

Mengambil salad, jeruk atau ekstrak radishes akan membolehkan anda menikmati manfaatnya.

5- Air

Minum banyak air membantu mencegah jangkitan saluran kencing episod. Kami mencadangkan 1/5 hingga 2 liter air setiap hari. Cecair adalah sekutu yang baik apabila menyeret bakteria yang melekat pada saluran kencing.

Apabila terdapat aliran air kencing yang mencukupi di dalam saluran kencing, ada kemungkinan kecil bakteria akan membiak dan menghasilkan jangkitan.

Oleh itu, sebagai tambahan untuk tetap terhidrasi, anda juga mesti mematuhi keinginan untuk membuang air kecil dan mengelakkan diri daripada menindas keperluan ini. Kekerapan yang anda perlu pergi ke bilik mandi setiap 2 hingga 3 jam.

6- Bawang putih

Bawang putih telah mengetahui sifat-sifat antibakteria, antijamur dan antiviral, yang disebabkan oleh sebatian yang dipanggil allicin dan sebatian sulfur yang lain.

Bawang putih juga mempunyai kesan antioksidan, anti-radang, imunomodulator yang membantu dalam merawat cystitis.

Satu kajian menunjukkan bahawa bawang putih mempunyai kesan positif terhadap pelemahan bakteria yang dipanggil Pseudomonas aeruginosa. Kesan ini telah disahkan dengan mentadbirkannya dalam diet sampel pesakit dengan jangkitan saluran kencing, di mana ia diperhatikan bahawa ia bertindak menghalang pertumbuhan bakteria dan proliferasi..

- Makanan probiotik

Probiotik merujuk kepada produk dengan mikroorganisma yang ketika diberikan dalam jumlah yang sesuai memberikan manfaat kepada manusia dengan memperbaiki keseimbangan mikroba usus.

Saluran kencing boleh dijajah oleh bakteria yang berasal dari usus atau vagina. Oleh itu, makanan probiotik (contohnya, yogurt probiotik) yang membantu menampung semula flora bakteria normal usus, adalah positif untuk pencegahan jangkitan kencing.

Adalah dipercayai bahawa makanan probiotik membantu usus atau vagina untuk menahan pencerobohan dan melekat bakteria yang menyebabkan penyakit. Juga, untuk mengawal flora usus, mengurangkan sembelit dalam dos yang betul dan memperbaiki sistem imun.

Kajian Belanda telah menunjukkan bahawa probiotik membantu meningkatkan kesihatan faraj, dan menyebabkan melegakan gejala jangkitan saluran kencing pada wanita.

8- Parsley

Parsley adalah sayur-sayuran yang telah digunakan sebagai aditif dalam seni kuliner dan sebagai tumbuhan ubatan, antara kegunaan lain. Sumbangannya dalam pencegahan jangkitan kencing adalah disebabkan oleh kesan diuretiknya, serta anti-radang, yang merupakan sifat penting dalam rawatan penyakit-penyakit ini.

Bahan-bahan seperti apigenin dan flavonoid, terdapat dalam komposisi kimia pasli, adalah yang telah ditunjukkan untuk memberi kesan positif ini. Walau bagaimanapun, penggunaan berlebihan pada wanita hamil adalah kontraindikasi kerana kandungan bahan-bahan lain yang boleh menjejaskan pengguguran.

9- Bawang

Penggunaan bawang dalam gastronomi adalah berbeza-beza. Ia boleh dimakan dalam sup, salad atau stew. Kesan bumbu bawang dalam makanan diiktiraf secara meluas. Juga, kesan ubatnya telah tersebar di dalam budaya yang popular.

Bawang, termasuk sekumpulan buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti epal, saderi dan lada, yang mempunyai bahan yang disebut quercetin. Bawang adalah salah satu makanan yang paling banyak mempunyai bahan ini. Antara ciri-ciri lain menyerlahkan antioksidan, anti-radang dan imunoregulatory.

10- Fiber

Tidak ada kekurangan sumber serat dalam diet. Ia juga tidak digalakkan untuk menghabiskan sehari tanpa pengambilan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang juga mempunyai kandungan air yang tinggi.

Adalah dinasihatkan untuk mengambil makanan kaya serat kerana ia membantu mengawal transit usus. Mengelakkan sembelit membantu pengusiran bakteria dan kuman berhampiran pundi kencing, yang boleh menjajah saluran kencing dan membawa kepada jangkitan.

Adalah baik untuk memasukkan salad dengan pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan dengan semulajadi dan dengan kulit, kacang, kacang-kacangan, biji-bijian; dengan cara ini diet yang penuh serat dijamin.

Berikut adalah beberapa petua berguna untuk mengelakkan jangkitan saluran kencing:

- Lebih suka seluar dalam kapas. Pada masa ini ia adalah perkara biasa untuk menggunakan pakaian yang dibuat dengan bahan sintetik, pakaian ini tidak membenarkan transpirasi yang mencukupi, mengekalkan kelembapan di kawasan intim. Pada musim panas, penjagaan juga mesti diambil dengan penggunaan linen mandi yang berpanjangan.

- Semasa kebersihan intim, basuh dan kering sentiasa dari depan ke belakang; Ia adalah kebiasaan pembersihan yang baik dan penghalang terhadap jangkitan. Kebanyakan bakteria yang menyebabkan jangkitan saluran kencing datang dari bangku

- Elakkan pakaian yang ketat kerana ia boleh menyebabkan peningkatan suhu dan kelembapan kawasan intim, dan dengan itu mempromosikan rupa jangkitan.

- Elakkan mengambil perangsang seperti alkohol, kafein dan tembakau, sebagai tambahan kepada minuman berkarbonat.

- Lebih disarankan untuk mandi di bilik mandi daripada di dalam tab mandi. Setelah menerima aliran air yang mengalir dari pancuran, bakteria akan terbawa dengan tekanan. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku di tab mandi, di mana kita membenamkan diri dalam air dan tanpa penjagaan yang betul, ia boleh memudaratkan.

- Terlalu banyak penjagaan juga boleh menjadi bahaya. Penggunaan douching tidak digalakkan. Kemasukan air boleh mendorong bakteria ke dalam. Persekitaran dalaman faraj mempunyai tahap keasaman yang sesuai untuk perlindungan diri, jika medium ini diubahsuai, ia dilindungi dan boleh menyebabkan jangkitan.

- Sesetengah kaedah kontraseptif juga menghasilkan kecenderungan yang lebih besar terhadap jangkitan. Penggunaan diafragma dan kondom dengan spermisida tidak digalakkan.

- Pantai dan kolam renang yang kami hadiri mesti mempunyai jaminan kesihatan. Secara umumnya pada musim panas, kes-kes jangkitan kencing cenderung meningkat disebabkan pencemaran tempat-tempat ini.

Beberapa resipi untuk melaksanakan pencegahan

1- Cranberry dan smoothie pisang (2 hidangan)

Bahan-bahan

- 1 unit pisang

- ½ cawan blueberries

- 1 Kaca Susu

- 3 ais kiub

Persediaan

Basuh buah-buahan. Keluarkan kulit pisang. Potonglah mereka ke dalam kepingan dan simpan mereka bersama-sama dengan blueberry. Dalam pengisar, letakkan ais ais dengan sedikit susu dan hancurkan mereka dengan kuasa maksimum. Kemudian tambah buah dan susu yang tinggal sehingga anda mendapat goncang halus. Pilih pisang masak supaya tidak perlu menambah gula kepada smoothie. Nikmatinya sekali gus merasakan kesegaran yang akan membawa anda ke sini.

2- Muesli dengan blueberries untuk sarapan pagi (1 hidangan)

Bahan-bahan

- 3 sudu makan oat segera

- 15 gr kacang cincang

- 50 gr blueberries

- 120 ml yogurt

- 2 sudu besar madu

Persediaan

Campurkan dalam mangkuk gandum yang digulung, kacang kering dicincang dan blueberry. Tambah yogurt dan taburkan dengan madu. Biarkan berehat beberapa minit dan anda akan bersedia sarapan pagi yang sihat, berkhasiat dan perlindungan.

Rujukan

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani dan Mohamad Mroueh. Rawatan Alternatif Efisien dan Kos Efektif untuk Jangkitan Salur Kencing Berulang dan Cystitis Interstisial dalam Wanita: Laporan Dua Kes. Kes Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Pencegahan Jangkitan Saluran Kencing Dengan Oximacro®, A Cranberry Extract dengan kandungan yang tinggi A-jenis proanthocyanidins: Satu Kajian Pra-Klinikal Kawalan Double-Blind. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Tindakan Farmakologi, Kimia Biophysical dan Struktur Dinamik Vitamin C. Acta Farm. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitis, pyelonephritis, dan urolithiasis dalam tikus secara tidak sengaja memberi makanan yang kurang vitamin A. J Am Assoc Lab Sci Sci 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Parsley (Petroselinum Crispum): Senyawa kimia dan aplikasi. Jurnal Penyelidikan Akademik. Universiti Autonomi San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Keberkesanan persatuan ekstrak kranberi kering, D-mannose, dan plantarum dua mikroorganisma Lactobacillus dan Lactobacillus paracasei LP01 LPC09 dalam wanita yang terjejas oleh cystitis: satu kajian perintis. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry dan cystitis berulang: lebih daripada pemasaran? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.