Sebahagian daripada makanan terbaik untuk meningkatkan punggung adalah telur, ikan, ayam, goncang protein, oat, bayam, alpukat, minyak zaitun, kacang, brokoli...
Ambil makanan untuk menaikkan pertahanan menguatkan sistem imun, meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan kesihatan. Terutamanya pada musim sejuk kita lebih terdedah...
The makanan kaya serat Mereka perlu mengelakkan sembelit dan menyahtoksik organisme, sesuatu yang penting untuk meningkatkan kesihatan, kesejahteraan dan kebahagiaan....